Како да за почетак помогнемо себи и покушамо да решимо проблем несанице на једноставан начин?
Леонардо да Винчи успео је да уштеди временски на одмарању, али је зато су његова продуктивност и креативност биле на високом нивоу.
Ово су најбољи положаји за спавање да бисте избегли буђење са боловима - или још горе, повредом
Лежање и окретање у кревету је иритантно. Зато увек тражимо нове начине да што брже дођемо до земље снова. Овај трик користе војници да заспу у року од два минута.
Добар сан је важан за многе аспекте живота.
Знамо колико је добар сан важан за физичко и психичко здравље човека.
Умор може и те како да утиче на здравље.
Спречити прехладу, посебно у овим хладним данима, није тако лако, али постоји решење које свако од нас може да узме у обзир.
Занимљиво је да снови не могу да стварају нова лица.
Превише спавања може да има бројне штетне ефекте.
