СТРУЧЊАЦИ ОТКРИВАЈУ: Какав утицај на организам има сан који траје шест сати?
Да ли сте међу онима који спавају свега шест сати дневно?
спавање
ПОЈЕДИТЕ ОВУ ВОЋКУ ЈЕДАН САТ ПРЕД САН: Спаваћете слатко као беба, а најлепше је буђење
Најважнији хормон за спавање је мелатонин, а његов прекурсор је серотонин. Зато треба јести киви и трешње, у којем га има, пред сан
Идеалан положај за спавање: У њему се тело најбоље опушта и регенерише
Мало њих размишља у ком положају спава и како то може утицати на здравље
Три савета стручњака за избегавање бора док спавамо: Пажљиво бирајте јастучницу
Да ли сте знали да кожа прелази у режим "поправке" док спавамо
Ево због чега би ПРЕСЕЧЕНИ ЛИМУН требало да ставите поред кревета: Бројне су предности
Лимун је воће које се може искористити на безброј начина
Одлазак на спавање након поноћи може повећати ризик од појаве разних болести: Ово је идеално...
Стручњаци су дали своје мишљење након исптивања
Шта подразумева СКАНДИНАВСКИ МЕТОД СПАВАЊА? Могао би знатно да побољша квалитет сна
Да ли сте пробали скандинавски метод спавања?
Спавате у ЧАРАПАМА? Психолози тврде да то може рећи много о вашој личности
Погледајте шта овај поступак говори о вашем карактеру
Како да преживите дан када сте неиспавани? Пет корисних савета стручњака
Нисте довољно спавали током ноћи и осећате се исцрпљено? Овакав осећај сутрадан може да буде јако непријатан јер ипак морате да "кренете у дан"
Научна истраживања: Ево зашто је добро спавати на боку
Свако од нас спава у положају који му највише одговара, не размишљајући о томе да ли је то добро или није, односно да ли наше навике утичу на квалитет сна и генерално на здравље.