zanimljivost
Zastrašujuće i misteriozne stvari koje nam se dešavaju dok spavamo
Umesto relaksacije i opuštanja, san nam može doneti i stres.
spavanje
SAVETI
Hrana koju NIKAKO ne smete da jedete pred spavanje
Nutricionisti preporučuju da tri sata pre spavanja ništa ne jedete jer se hrana toliko zadržava u želucu prosečne osobe nakon čega putuje do tankog creva.
saveti
Kako da smršate dok spavate? Pridržavajte se ovih NAJJEDOSTAVNIJIH STVARI
Naše telo sagoreva masti i dok spavamo, zato je važno pridržavati se ovih stvari.
SAVET
Smanjićete HRKANJE i ublažiti APNEJU u snu: Ovo je idealna temperatura spavaće sobe za MIRAN SAN
Jednostavan savet koji je zlata vredan.
SAVET
Najidealniji položaj za KIČMU: Isprobajte japansku tehniku spavanja i probudite se BEZ BOLA U LEĐIMA
Japanska tehnika spavanja donosi olakšanje za celo telo.
BJUTI SAVET
Kako SPAVANJE utiče na BORE? Ove položaje bi trebalo izbegavati
Probudite se odmorni, bez bora po licu.
SAN
Brojni su benefiti: Naučnici objašnjavaju zbog čega treba ići na spavanje u 22 SATA
Probudite se odmorni i naspavani.
STRUČNJAK OTKRIVA: Evo kako da ZAUSTAVITE HRKANJE partnera zauvek – uključujući jednostavnu...
Statistike pokazuju da više od petine nas hrče u snu redovno, a nešto manje od polovine hrče povremeno.
SAVET
Probudićete se ODMORNI: Tri vežbe koje će vam pomoći da se rešite BOLA U LEĐIMA
Ukoliko se često budite sa bolom u leđima, verovatnoća je da ste izabrali pogrešan položaj za spavanje.
SPAVANJE
Poboljšajte kvalitet SNA: Važno je da promenite ove večernje NAVIKE
Loš kvalitet sna se svakako može negativno odraziti na vaše zdravlje.