Са кофеином се мора бити врло обазрив током трудноће. Погледајте шта кажу стручњаци - да ли смемо пити зелени и црни чај у другом стању?
Да- и црни и зелени чај можете пити у трудноћи, али врло обазриво!
Шта кажу стручњаци?
Кофеин се природно налази у различитим намирницама, укључујући црни и зелени чај. Да, стручњаци кажу да смете пити ове чајеве, све док количина кофеина коју уносите не прелази 200 мг дневно.
Прочитајте још: Шта може да се ДОГОДИ након што се беба ВАКЦИНИШЕ: Ово су непријатни ефекти, али НЕ ПАНИЧИТЕ
Количина кофеина у једној шољи чаја зависи од тога колико је он јак (али и колика је та шољица). Наравно, постоје и чајеви који не садрже кофеин, или садрже веома мале количине.
Шоља благог чаја може имати мање од 10 милиграма кофеина, а ако направите јак чај, он може садржати чак 100 мг.
Зашто је кофеин лош у трудноћи?
Уколико претерујете, он може повећати ризик од смањене бебине тежине. Научници верују да, уколико бисте свакодневно уносили више од 200 мг кофеина, беба би имала смањену тежину за око 70 г.
Прочитајте још: Ако не желите да се разведете, ово су идеалне године за склапање брака
Кофеин се налази и у неким другим намирницама, попут кафе, чоколаде и енергетских напитака. Уколико желите да смањите количину кофеина, пробајте да користите неке друге биљне чајеве.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
