· · Коментара: 0
ДИЈЕТА

Дијета са поморанџама: Изгубите 3 кг за три дана

Дијета коју ћете обожавати

1621260186_narandza.jpg
Фото: Пиxабаy

Љубитељи воћа, посебно оних који воле поморавџе, уживаће у дијети уз коју за само три дана могу изгубити и до три килограма. 

Прочитајте још: Нутрициониста нуди идеалну дијету: Гладовање је тешко, одаберите ПОСНИ дан!

Ова дијета се не сме држати чешће од два пута месечно, у размаку од најмање две недеље.

Први дан

Доручкујте парче белог хлеба, поморанџу и 100г пахуљица. За ручак уз два парчета хлеба иде комадић лососа с лимуновим соком и зеленом салатом, а као десерт ће послужити једна поморанџа, кашичица меда и чаша јогурта.

За вечеру пропржите 150 г џигерице с пар шампињона, поједите шаку бобичастог воћа с јогуртом и једну поморанџу.

Фото: Пиxабаy

Други дан

Доручак - парче хлеба с мало путера на себи, кувано јаје и 100 мл сока од поморанџе, док ће за ручак бити мало куваног грашка, салата, хлеб с путром и једна поморанџа.

Вечера вам доноси мало сувог меса, пире кромпир и динстану шаргарепу и тиквице, уз то иде и чаша јогурта, 100 г свежег ананаса и поморанџа.

Прочитајте још: Време је за СЛАТКЕ ЗАЛОГАЈЕ: Чоколадне штанглице са рогачем и наром за 10 МИНУТА, али стварно! (РЕЦЕПТ/ФОТО)

Трећи дан

Доручак је мало обилнији, па поједите два парчета хлеба с путром, два комадића сира и комад диње, док ћете за ручак припремити пиринач с говедином, салату од цвекле, зеља и шаргарепе уз једну поморанџу.

Вечерајте кувану пилетину с паприком, кувани броколи, прокељ и поморанџу.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.