Дијета коју ћете обожавати
Љубитељи воћа, посебно оних који воле поморавџе, уживаће у дијети уз коју за само три дана могу изгубити и до три килограма.
Прочитајте још: Нутрициониста нуди идеалну дијету: Гладовање је тешко, одаберите ПОСНИ дан!
Ова дијета се не сме држати чешће од два пута месечно, у размаку од најмање две недеље.
Први дан
Доручкујте парче белог хлеба, поморанџу и 100г пахуљица. За ручак уз два парчета хлеба иде комадић лососа с лимуновим соком и зеленом салатом, а као десерт ће послужити једна поморанџа, кашичица меда и чаша јогурта.
За вечеру пропржите 150 г џигерице с пар шампињона, поједите шаку бобичастог воћа с јогуртом и једну поморанџу.
Фото: Пиxабаy
Други дан
Доручак - парче хлеба с мало путера на себи, кувано јаје и 100 мл сока од поморанџе, док ће за ручак бити мало куваног грашка, салата, хлеб с путром и једна поморанџа.
Вечера вам доноси мало сувог меса, пире кромпир и динстану шаргарепу и тиквице, уз то иде и чаша јогурта, 100 г свежег ананаса и поморанџа.
Прочитајте још: Време је за СЛАТКЕ ЗАЛОГАЈЕ: Чоколадне штанглице са рогачем и наром за 10 МИНУТА, али стварно! (РЕЦЕПТ/ФОТО)
Доручак је мало обилнији, па поједите два парчета хлеба с путром, два комадића сира и комад диње, док ћете за ручак припремити пиринач с говедином, салату од цвекле, зеља и шаргарепе уз једну поморанџу.
Вечерајте кувану пилетину с паприком, кувани броколи, прокељ и поморанџу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
