Будући краљ Велке Британије што је старији то више води рачуна о исхрани, па је тако направио неке промене у последње време.
Принц Вилијам уз своју супругу Кејт Мидлтон веома води рачуна о свом здрављу, па се тако обоје труде да се баве физичком активношћу и хране здраво и избалансирано.
Како стари, за принца Вилијама брига о исхрани постаје све важнија, а како би сачувао своје здравље, будући краљ је увео неке промене у исхрани у својим 40-им годинама.
Иако принц Вилијам има приступ неким од најбољих кулинарских специјалитета на свету, било да је то најрафинисанија и најлуксузнија храна на раскошним државним банкетима или свежи производи из војводства његовог оца краља Чарлса, раније је признао да има прилично „лошу“ исхрану за ручкове и вечере.
Међутим, како је постајао старији и свеснији свог здравља, принц Вилијам је морао да избаци неке намирнице из своје исхране и због свог менталног и физичког здравља.
На пример, раније је уживао у две до три шоље кафе ујутру за енергетски подстицај, али је недавно открио да то више није случај.
- Ако пијем кафу, потпуно полудим. Превише је кофеина, кофеин ме заправо јако узнемирава. Ако претерујем са кофеином, дефинитивно то осец́ам током дана.- признао је принц Вилијам недавно у емисији "Лифе Хацкс" на ББЦ Радију 1.
- Кофеин може покренути надбубрежне жлезде да ослобађају више кортизола, главног хормона стреса у телу- објаснила је стручњакиња за исхрану Хана Алдерсон за Хелло утицај кофеина који може имати на наше хормоне и додала:
- Ово може бити корисно краткорочно за будност и фокус, али када се комбинује са хроничним стресом и повишеним нивоом кортизола, може подиц́и ниво кортизола више од идеалног и оставити нас заглављене у том „напетом“ и уморном стању. Замислите то као гориво на ватри, ако је појединац под стресом.-
Данијел О’Шонеси, сертификовани практичар функционалне медицине и тренер за начин размишљања са више од петнаест година клиничког искуства, такође је разговарао са ХЕЛЛО!, објашњавајуц́и хормонске ефекте које кафа може имати на нас.
- Код људи који су осетљиви на стрес, анксиозни или којима недостаје сна, то се може осец́ати као узнемиреност или нервоза. Наша генетика такође утиче на то како реагујемо на кофеин.- рекао је Данијел О'Шонеси, сертификовани практичар функционалне медицине објаснивши да кофеин блокира аденозин (који нам помаже да осећамо мирно и поспано) што повећава будност, али и стимулише адреналин и повећава хормон стреса кортизол.
Данијел је поделио да многи људи, попут принца Вилијама, одустају од кафе због „анксиозности, лошег сна, иритације варења, палпитација срца“ и растуц́ег осец́аја зависности.
Ако желите да избаците кафу или да макар смањите њен унос, стручњаци препоручују зелени чај или мачу, кафу од цикорије или печени корен маслачка.
(Глоссy)
БОНУС ВИДЕО:
