У пракси многи праве грешке због којих су резултати непоуздани.
Повишене или снижене вредности крвног притиска могу да доведу до непотребног стреса, погрешног тумачења здравственог стања, па чак и неадекватног лечења. Правилно мерење захтева одговарајућу припрему и поштовање неколико основних правила. Где грешите?
1. Мерите притисак након физичког напора или под стресом
Једна од најчешћих грешака је мерење притиска одмах након пењања уз степенице, брзе шетње, тренинга или стресне ситуације. У таквим тренуцима, организам природно реагује убрзаним радом срца и скоком притиска. Резултат може да буде знатно виши од стварних вредности у стању мировања.
Такође, важно је и доба дана. Мерење одмах након буђења може да покаже повишене вредности јер тело прелази из стања мировања у стање приправности, што узрокује сужавање крвних судова.
Сличан ефекат имају кафа, чај, енергетски напици или цигарете непосредно пре мерења. Чак и разговор током самог процеса може да утиче на резултат. Стручњаци препоручују одмор од 5 до 10 минута у мирном окружењу пре мерења, без коришћења телефона.
2. Имате неправилан положај тела
Друга честа грешка је лош положај. Многи мере притисак стојећи, са прекрштеним ногама или држећи руку "у ваздуху". Током мерења треба да седите удобно, ослоњених леђа. Стопала морају да буду равна на поду, а рука са манжетном у нивоу срца, ослоњена на сто. Такође, манжетна не сме да буде премала нити сме да се поставља преко одеће. Мора да иде директно на кожу.
3. Само једном мерите
Многи греше јер једно мерење сматрају коначним. Притисак варира током дана, па лекари саветују два или три мерења у размаку од 1-2 минута, при чему се бележи просечна вредност. Важно је да мерите притисак у слично време, најбоље ујутру пре лекова и увече.
Како правилно да се припремите?
Тридесет минута пре мерења избегавајте кафу, алкохол, цигарете и напор. Користите проверен апарат за надлактицу, јер су они на зглобу руке често мање прецизни, нарочито код старијих особа. Редовно мењајте батерије јер неисправан уређај даје нетачне податке.
Зашто је ово важно?
Погрешно измерен притисак може да доведе до лажне дијагнозе хипертензије или, напротив, да прикрије стварне проблеме. Висок притисак годинама може бити без симптома, а повећава ризик од инфаркта, шлога и отказивања бубрега.
(Мондо)
БОНУС ВИДЕО:
