Шта значи ако се пробудите усред ноћи и хитно вам је потребна чаша воде?
Стална потреба за чашом воде може бити знак различитих здравствених стања, укључујући дијабетес или хормонски дисбаланс. Ипак, у највећем броју случајева узрок је једноставан, недовољан унос течности током дана. Проблем се може појачати током топлих ноћи или након обилних и сланих оброка.
Повећана жеђ и потенцијални узроци
Повећана жеђ, посебно када је праћена честим мокрењем, може бити један од класичних симптома дијабетеса типа 1 или типа 2. Слични симптоми могу се јавити и код сувих уста (ксеростомија), што може бити последица дисања на уста током спавања, хркања или спавања са отвореним устима.
На појаву појачане жеђи утичу и животне навике. Конзумација слане, зачињене хране или алкохола у вечерњим сатима може довести до израженог осећаја жеђи током ноћи.
Такође, одређени лекови, попут антихистаминика, диуретика и лекова за повишен крвни притисак, могу изазвати сувоћу у устима и повећану потребу за течношћу.
Хормонски и други здравствени фактори
Стручњаци упозоравају да узрок могу бити и хормонски поремећаји, као што су проблеми са штитном жлездом, односно хипертиреоза, дијабетес инсипидус или болести бубрега.
Поред тога, и психолошки фактори могу утицати на осећај жеђи, као и услови у окружењу, прегрејана спаваћа соба може довести до појачаног знојења и губитка течности током ноћи.
Када се треба јавити лекару?
Повремена ноћна жеђ најчешће није разлог за забринутост. Међутим, ако се јавља сваке ноћи и праћена је симптомима попут:
- честог мокрења
- наглог губитка тежине
- хроничног умора
- сувих уста
важно је обратити се лекару. У таквим случајевима препоручује се и провера нивоа глукозе у крви.
Како ублажити ноћну жеђ?
Стручњаци саветују редовну хидратацију током целог дана, а не само у вечерњим сатима. Такође је важно одржавати пријатну температуру и одговарајућу влажност ваздуха у спаваћој соби.
Препоручује се и смањење уноса соли и алкохола увече, као и лагана вечера ако је жеђ повезана са осећајем глади.
Ако ноћна жеђ постане учестала или се појаве забрињавајући симптоми, не треба одлагати посету лекару. Рана дијагностика је кључ успешног лечења потенцијално озбиљних стања.
(Сенса)
