Истраживање је показало зашто нам се килограми не смањују.
Нова година је прошла и ми смо упловили у 2021. очекујући да ћемо у овој години решити све оно што нисмо, а уједно и преиспитати себе.
Прочитајте још: И нутриционисти их избегавају: Зашто не воле намирнице за које сви мислимо да су здраве?
Преузимамо смешне акције са екстремним захтевима, занемарујући све разлоге због којих ти циљеви претходно нису функционисали - од недостатке времена до наших ограничења која једноставно нису изводљива.
Главно обећање које преузимамо готово увек не успе...
Једна студија са преко 2000 испитаника детаљно проучава зашто се новогодишње одлуке око дијета тако често руше. Октрили су да су: нереални циљеви, губитак мотиваиције и осећај умора на врху листе због којих људи одустају од дијете. Остали наведени разлози укључују притисак пријатеља и партера да престану са дијетом, а ту је и ефекат дијете на секусални живот (преуморни смо због недостатка хране).
Прочитајте још: Шокантна трансформација: Мајка шесторо деце је изгубила 75 килограма и открива у чему је тајна (ФОТО)
Истраживања су чак дошла и до тачног датума када ће већина људи одустати од новогодишње дијете, а то је 12. јануар.
Више од 18% испитаника је рекло да планира јануарску дијету због претераности током Божића, 19% је рекло да жели да изгуби килограме које су добили током пандемије и седењем код куће, док је 10% рекло да дијету увек држи у јануару.
Прочитајте још: Шокантна трансформација: Мајка шесторо деце је изгубила 75 килограма и открива у чему је тајна (ФОТО)
На питање шта им је утицало да пређу на дијету, здравље је био главни одговор (33%), а затим осећај који изазива поглед у огледало (31%) и немогућност да уђу у стару одећу (27%)
Реалност је, наравно, таква да је проблем у исхрани, а не у особи. То заиста није знак личног неуспеха да дијета није функционисала, али можда да наметнута ограничења једноставно нису разумна.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
