Иако је зима углавном резервисана за прехладе, повишену температуру могу изазвати и неке намирнице које сте конзумирали
Због тога, немојте одмах паничити и бити у страху да сте се разболели, већ прво преиспитајте себе, да ли сте нешто унели у организам што вам није пријало.
Прочитајте још: Очистите крвне судове ПОСЛЕ КОРОНА ВИРУСА: Четири препарата који ће сачувати ваше срце (РЕЦЕПТ)
Купус
Оно по чему је купус карактеристичан је велика количина витамина Ц који садржи чак дупло више него наранџа. Зато је омиљено јело у супама, варивима и новогодишњим јелима као кисели купус када помаже бржој детоксикацији организма. Уједно је и одлична превентива током сезоне грипа јер је богат и витаминима Ц, К, Б6 и А.
Цимет загрева бубреге, побољшава пробаву и циркулацију те је добар антисептик. Добра замена за шећер
Бели лук
Са разлогом названа супер намирницом јер садржи 200 активних супстанци – бели лук је богат етеричним уљима која садрже сумпор, витаминима (А, Б1, Б2 и Ц), минералима (калијумом, гвожђем, јодом, калцијумом, селеном и фосфором), садржи аминокиселине и ензиме.
Рен – такође добар антисептик. Чисти дисајне путеве. Ако волите масну храну, помоћи ће вам да лакше сварите. Богат витамином Ц
Доказано је да има јака антивирусна, антибактеријска и антиупална својства. Снажан је антиоксиданс, делује протуупално и одлично делује на имунитет!
Чили љут зачин у облику папричице црвене боје. Јако добро делује на пробаву као и на детоксикацију тела. Обилује витамином Ц. Препоручује се опрез при додиру с осетљивим диеловима тела. Чини саставни део неких спрејева за самообрану
Љута паприка, добар антисептик и антиоксиданс. Даје инстант осећај топлине. Може се користити за намазе, супе, салате
Ђумбир
Јако добар антисептик и антиоксиданс. Повољно утиче на циркулацију. Делује тако да отклања слуз па је добар против кашља и упале синуса. Одличан је додатак чају, можете га само убацити у врућу закипелу воду и оставити да проври пар минута како би отпустио своје сокове.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
