Ова 2020. година је џиновском гумицом темељно брисала већину наших одлука, не дајући нам могућност чак ни да покушамо да их остваримо.
Међутим, колико год нам је вирус корона помрсио планове на свим важним животним пољима, натерао нас је и да добро размислимо о свему. У жељи да откријемо чему нас је све научила година на измаку, поразговарали смо са Данком Ђукановић, психотерапеутом:
Свако за себе може да извуче много лекција. Ове године су се мењали стереотипи о одласку код психотерапеута, а као разултат имамо све већи број људи који тражи психолошку подршку
Прочитајте још: Волело се двоје младих, а онда су скочили у Моравицу! Ево приче
- Као друштво отуђили смо се и то не само од комшија и колега с посла, већ и од чланова породице, зато је важно и да сарађујемо. Од почетка пандемије, нисмо могли без комшија, чланова породице, подршке и солидарности чак и непознатих људи, волонтера. Научили смо и да боље постављамо приоритете. Ово је била година преиспитивања и постављања другачијих приоритета - каже Ђукановић..
Предности 2020. године су многобројне, ево неких...
Ова година је донела и многе предности - повезали смо се са члановима породице, комшијама, кућним љубимцима, научили смо да ускладимо породицу и рад од куће. Многи су, некада својом вољом, некада услед околности, резимирали смо свој живот и направили план за даље. Развили смо резилијентност, односно отпорност на стрес...
Импулсивност, љутња, бес, нервозна црева...
Који су се симптоми психичке кризе појавили?
- То су: претерана забринутост за здравље, посао, породицу, депресивно расположење, импулисвност, анксиозност, панични напади, агресивно понашање, доживљај високог нивоа стреса, љутња или бес, разне психосоматске тегобе попут главобоље, бола у желуцу, нервозних црева... - објашњава Ђукановић.
Прочитајте још: У овој земљи се ниједан СРБИН није заразио! Без визе и таксе, Срби ви сте код нас УВЕК добродошли!
Да ли ћемо, када све ово прође, задржати нека нова начела и погледе на живот?
- Уколико свесно желимо да променимо поглед на живот и усвојимо нека нова начела, у томе нам може помоћи и следећа вежба. За почетак, можете да се усмерите на само један пример, а касније можете да проширите списак на више различитих - истиче Ђукановићева.
Размислите о следећем:
- Навика коју сте развили током године и коју и даље желите да подстичете код себе.
- Чудо, колико год мало, а које вам се десило ове године.
- Емоција коју желите више да осећате?
- Како то можете да остварите?
- Лекција коју сте научили из искуства.
- Одлука коју сте донели, а која вам је била веома значајна.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
