· · Коментара: 0
здравље

Решење за ДУГО СЕДЕЊЕ: Довољан је само један покрет који можете да урадите и на послу

Дуго седење може да буде поприлично проблематично, али један покрет би могао да вам помогне.

1622056821_Depositphotos_241919156_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Људско тело створено је за кретање (дневно би требало да ходамо два сата), због чега предуго седење штети јетри, телесној тежини, мозгу, менталном здрављу, а премало кретања може и да смањи животни век.

Са жељом да умање штету насталу од вишесатног седења на послу и код куће, многи се опредељују за различите вежбе и то је и те како пожељно и корисно, али установљено је да постоји и много бољи начин на који можете да умањите негативан учинак дуготрајног седења на организам – једноставно устаните!

Прочитајте још: Лоше расположење обара имунитет, а види се и на анализама крви

Научници с Краљевског колеџа у Лондону анализирали су 38 стратегија осмишљених за умањивање времена које проведемо седећи, те су дошли до закључка да је редовно устајање најбољи начин.

Дакле, решење је у томе да се смањи време проведено седећи уместо да се повећа физичка активност.

Прочитајте још: ПАЗИТЕ: Ове ствари могу озбиљно да вам угрозе живот!

Зато сваки могући тренутак на послу искористите да устанете од радног стола, па макар и на неколико секунди.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.