Пре него што се упутите у сауну, потребно је да знате све предности и мане овог третмана за потпуно опуштање тела и духа
Сауна не пружа могућност само за уживање и опуштање. Овај спа третман има бројне благодети на здравље и деце и одраслих, али доприноси и припремању организма за борбу са разним болестима.
Прочитајте још: Једите ДВА месеца по 12 ШЉИВА дневно: СМРШАЋЕТЕ и бити здрави као ДРЕН
Стручњаци наводе како се слузнице у дисајним путевима боравком у сауни јачају и постају еластичније. Осим тога, натапањем организма ствара се више антитела којима се боримо против болести.
Зато се сауна препоручује барем једном недељно. Ако одете само једном током зиме или пролећа, осећаћете се добро, али нећете постићи ефект јачања вашег одбрамбеног организма.
Прочитајте још: Мама је ОТКРИЛА ТРИК: Овако ће ваша ДЕЦА појести СВЕ ПОВРЋЕ СА ТАЊИРА
Боравак у сауни у купаћем костиму се не препоручује јер би кожа на то могла реаговати лоше.
После сауне никада не скачите у хладан базен!
Такође, након сауне нипошто не скачите у хладан базен. Довољан ће бити скок под туш. У оним бољим саунама постоје и такозване просторије за опуштање у којима се тело може одморити.
Прочитајте још: ДИЈЕТА 80/20 - Ево зашто је звезде воле!
Оно што је битно да ојачате имунитет и опустите цело тело је да пронађите добру сауну, посаветујте се са стручњаком ако је потребно, понесите добру вољу и будите спремни на савршено опуштање које ће одморити ваш дух и тело.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
