· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Уколико дуго седите, потребно је да конзумирате ове намирнице

Дуго седење појачава глад, крвни притисак и шећер у крви

1608832788_sedenja.jpg
Фото: депоситпхотос

Уколико сте приморани да због посла седите више сати, морате бити свесни да то може проузроковати нездраве последице на тело. Стручњаци препоручују правилну и здраву исхрану.

Прочитајте још: Уколико желите савршен дан, најбоље је да вам јутро почне овако

Маслиново уље

Малиново уље је препоручљиво јер умањује упалне процесе у телу. Оно умањује и ризик од кардиоваскуларних болести.

 

Фото: деспоситос

Куркума

Овај зачин лечи запаљења у телу и штити од Алцхајмерове болести. Стручњаци истичу да конзумацијом корена куркуме можете заменити сат времена физичке активности. Препоручује се свакодневна конзумација.

Бели лук
Природни антибиотик регулише ниво шец́ера и масти у крви, подстиче варење, олакшава упалу и тромбозу.

Риба
Масна риба попут лососа или јегуља, које садрже масне омега 3 киселине су врло битне за организам, поготово ако тело не може само да произведе потребне киселине. Есенцијалне масти играју важну улогу у многим процесима метаболизма.

Прочитајте још: Уколико желите савршен дан, најбоље је да вам јутро почне овако

 

Орашасти плодови
Ови плодови такође садрже омегу 3 и витамине Е. Штитите од дијабетеса и кардиоваскуларних болести.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.