Обично говоримо о вежбању у смислу јачих мишића, бољег здравља срца, више енергије... Али кретање није здрава навика коју само ваше тело цени, јер и мозак има користи од редовног вежбања.
Научници су утврдили колико тачно пауза за кретање потребно направити како би се неутралисали негативни ефекти седења, али и стајања.
Несвесно, многи од нас седе прекрштених ногу, сматрајући то удобним или елегантним положајем.
Неколико једноставних активности или чак спавање уместо гледања телевизије могли би значајно да смање ризик од депресије у средњим годинама, показало је ново истраживање.
Стручњаци упозоравају да неправилно седење може да има утицај на комплетно здравље.
Метаболизам се често сматра нечим на шта немамо велики утицај, али поред генетике, важну улогу имају и исхрана и стил живота.
Кардиолози све чешће упозоравају на један од најопаснијих и најподцењенијих проблема данашњице - претерано седење, посебно међу људима који раде канцеларијске послове.
У савременом начину живота, где већина људи проводи сате седећи – било за рачунаром, у аутомобилу или пред екраном – физичка неактивност постаје тихи непријатељ здравља
Говор тела може да каже много о нашим емоцијама, намерама и личности.
Иако је можда седење сатима удобније него стајање, знатно је опасније по нас. Како седење постепено може да уништи наше здравље, која је крајња граница прегугачког седења и шта можемо да учинимо...
