· · Коментара: 0
САН

Уколико вам се спава након вишечасовног сна, можда сте се ПРЕСПАВАЛИ

Немачки стручњак објашњава.

1606378323_Depositphotos_168750624_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Уснули сте око поноћи, а пробудили се око десет сати, али осећате се неиспавано. Немачки стручњак за сан и спавање др Инго Фиетзе потврђује да сте, ако је реч о здраву сну, вероватно спавали превише.

Фиетзе, директор Интердисциплинарног центра за медицину спавања у берлинској болници Цхарите, каже да десет сати сна у неким ситуацијама не мора да буде превише и да неће нужно резултирати умором током дана. 

Прочитајте још: Која температура је ИДЕАЛНА ЗА СПАВАЊЕ? Ево како делује на нас

- Требало би да спавате онолико дуго колико то ваш организам тражи - рекао је, упозоривши да људи често чине погрешку када након седмосатног или осмосатног окрепљујућег сна остану још мало у кревету, "окрену се другу страну" и наставе даље да спавају.

- Организам не тоне поновно у дубоки сан - објашњава Фиетзе, тврдећи да додатна два сата особу неће освежити, већ ће се она напротив, након буђења осећати још уморнијом.

Прочитајте још: Будите се сами, без будилника? Научници би похвалили ваш МОЗАК, ево и зашто

- То је као да кратко поподневно спавање "обавите" у погрешно време или да током послеподневне дремке спавате неколико сати - истакао је доктор.

"Ако сте се након седмосатног или осмосатног спавања пробудили освјежени и одморни - брзо ван из кревета!", поручује др. Фиетзе. 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.