· · Коментара: 0
исхрана

Зашто је важан ЛИКОПЕН? Можемо га наћи у овом воћу и поврћу

Научници наводе да је важно уносити храну богату ликопеном, који има протуупално деловање и спречава настанак крвних угрушака

1606298892_Depositphotos_6285780_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Фински научници спровели су истраживање и утврдили да особе које уносе висок ниво ликопена - црвених ствари које се налазе у лубеницама, црвеним паприкама и парадајзу, имају мањи ризик од настанка срчаних болести и срчаног удара.

У истраживању је учествовало више од 1.000 особа подељених у четири групе, у зависности од нивоа ликопена у крви. Ниво ликопена мерили су на почетку истраживања, а потом су здравље учесника посматрали у периоду од 12 година.

Прочитајте још: Шта хладан нос говори о вашем здрављу?

Групу с најмање ликопена у крви чинило је 258 особа, а њих 25 доживело је срчани удар. С друге стране, у групи с највише ликопена у крви, коју је чинило 259 особа, било је тек 11 случајева срчаног удара. Истраживање, објављено у часопису „Неурологy“, показало је да исхрана богата ликопеном смањује за чак 55 посто ризик од настанка срчаног удара.

Прочитајте још: Лековита БИЉКА која чува здравље, али и кућу!

Научници наводе да је важно уносити храну богату ликопеном, који има противупално деловање и спречава настанак крвних угрушака. Саветују редовну конзумацију разноликог воћа и поврћа, али не само оног богатог ликопеном, јер свака врста има одређене предности за здравље.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.