Суоснивач Мајкрософта Бил Гејтс издао је директно упозорење о прекомерној употреби мобилних телефона, посебно међу младима. Према његовим речима, постоје два битна доба дана када је најбоље склонити мобилни телефон: током оброка и пре спавања.
„Не користимо мобилне телефоне за столом док једемо, а нисмо давали деци мобилне телефоне док нису напунили 14 година. Жалили су се да их друга деца вец́ имају“, рекао је Гејтс у интервјуу за Тхе Миррор.
Искључивање је неопходно
За Гејтса, тренуци попут породичних оброка треба да буду без дигиталних ометања. Он истиче важност подстицања разговора, правих веза и квалитетног времена са људима око себе, нешто што мобилни телефони често спречавају.
„Тренуци без мобилних телефона су неопходни за емоционално благостање“, тврди он.
Поред тога, милијардер подстиче родитеље да прате време проведено испред екрана и уведу здрава ограничења код куц́е, укључујуц́и успостављање минималне старосне границе за коришц́ење паметних телефона: 14 година.
Гејтс такође тражи од технолошких компанија да преузму одговорност за утицај својих производа на понашање људи. Он истиче да зависност од екрана може изазвати анксиозност, социјалну изолацију, па чак и депресију, посебно код тинејџера.
Шта можемо научити из овога?
Оснивач Мајкрософта наглашава важност успостављања јасних ограничења у коришц́ењу уређаја, посебно за децу и тинејџере. Уз то речено, у вези са мобилним телефонима, препоручује се да људи следе следец́е савете, у ономе што може бити „дигитална детоксикација“:
Избегавајте коришц́ење мобилног телефона током оброка, јер је то време за повезивање са правим људима.
Поставите старосну границу за коришц́ење паметних телефона.
Имајте најмање два сата дневно без мобилног телефона.
Подстичите офлајн активности. Направите ноц́ну рутину без екрана како бисте побољшали сан и благостање.
(Крстарица)
