Чим осећамо незадовољство значи да наш живот није организован око ствари које су важне и то најсигурнији пут у депресију.
Људи су, у суштини, бића рутине, спокојна и задовољна када им све иде по плану. Али, како је са вирусом корона готово сваки план постао обесмишљен, читава планета је у трену остала без компаса који нас је још до јуче чврсто усмеравао ка познатом.
Прочитајте још: Имамо ИДЕАЛНО место за летовање, СВЕ УКЉУЧЕНО, а уз један УСЛОВ - добијате ПОПУСТ (ФОТО)
Тако смо се нашли пред великим испитом, на ком треба да покажемо колико смо прилагодљиви и организовани.
Прочитајте још: Какав је ваш РУКОПИС? Изглед СЛОВА открива пуно о ЧОВЕКУ
Није ковид 19, међутим, једини испит пред који је стављена наша организација дана, јер се свакодневно сусрећемо са мноштвом мањих, током којих се пале аларми.
Успоставите равнотежу тако што ћете себи поставити кључно питање
Како избећи "губљење" у нежељеној, новонасталој ситуацији и осећај да нам ствари измичу контроли?
- Прва тачка успостављања равнотеже је да дамо себи простора, побринемо се за себе, а то значи да се осамимо накратко, сагледамо како се осећамо, шта се тачно споља променило, шта нам је важно, шта то захтева од нас у погледу промене приоритета и организације - каже Иванка Новаковић, психолог.
Каква особа желим да изађем из ситуације?
Прочитајте још: Савети МУДРАЦА: О овим стварима из свог живота НЕ ТРЕБА ПРИЧАТИ
Корисно је поставити себи и питање: "Као каква особа желим да изађем из ове ситуације?" Одговор на то може учинити чуда за нашу мотивацију да у новонасталим ситуацијама пронађемо сјајна решења!
Организујте свој живот, утврдите рутину Фото: Депозит
На питање да ли постоји "формула" за планирање која се показала најкориснијом за највећи проценат људи, Новаковићева каже:
Пратите четири смернице за рутину
- Формуле нема, сви смо јединке за себе. Међутим, постоје смернице:
Прочитајте још: ШОКАНТАН ЗАКЉУЧАК: Ако ДЕТЕ много борави у кући имаће ВЕЛИКИ здравствени ПРОБЛЕМ
- Запитајте се шта вам је у животу важно и шта у оквиру тих области желите да постигнете, а затим направите план активности који то подржава.
- Оставите довољно слободног времена (бар 30 одсто) за потпуно неструктурисане периоде и тада радите шта вам се ради у том тренутку. Тако ћете доћи у контакт са својом новом инспирацијом, креативношћу, растом и развојем.
- Проверите да ли у вашем распореду има довољно физичке активности, да ли планирате време за оброке и имате ли довољно времена за сан и одмор.
- Запитајте се с времена на време да ли сте задовољни и испуњени. Ако вам се одговор не свиђа, пођите од питања бр. 1 - шта вам је важно у животу и да ли томе посвећујете довољно времена, енергије и пажње.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
