· · Коментара: 0
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ

Седите у канцеларији пуних 8 сати? Морате УСТАТИ ОДМАХ, ево и зашто

Мршављење је готово немогуће уколико на послу седите пуно радно време. Ипак, нека врста столова ипак је доста здравија...

1602797840_posao.jpg
Фото: Pixabay

Уколико желите да изгубите вишак килограма, а у просеку седите сваког дана у канцеларијама најмање шест сати, ниске радне столове морате заменити високим столовима и у складу са тим, високим столицама уз њих.

Прочитајте још: Ове НАМИРНИЦЕ не треба ПОДГРЕВАТИ: Могу да изазову озбиљне ПРОБЛЕМЕ

Дуготрајно седење повезује се и са масовном гојазношћу, кардиоваскуларним болестима и развојем дијабетеса. Наиме, последња студија показује да становници Европе седе просечно и до седам сати дневно, а чак и физички активна група људи неретко проведе већи део дана седећи. 

Прочитајте још: ДВЕ године су путовали до СРБИЈЕ, а када је дошла ЦРВЕНА АРМИЈА уништили су ОФИЦИРСКЕ униформе (ФОТО/ВИДЕО)

Амерички кардиолози раније су установили да се стајањем по минуту сагорева 54 килокалорија више него док седимо.  Истраживачи у оквиру студије показали су да би особа тешка 65 килограма која би за време радног времена шест сати дневно стајала за високим радним столом годишње изгубила два и по килограма, уз једнак дневни унос калорија.

Прочитајте још: РУПИЦЕ на одећи и БУШНА блуза: Они једу само НАЈЛЕПШЕ! Спашавајте ствари на ОВАЈ НАЧИН

За четири године то је укупно килограма. Један од аутора студије, професор Франсиско Лопез-Јименез, начелник Одељења за кардиологију у Клиници Мајо у Рочестеру тврди да се у стојећем положају не само сагорева више калорија, већ је појачан рад мишића. ТО се повезује и са мањим бројем оболелих од срчаних болести, од можданог удара и дијабетеса, па је добробит видљива и код оних који нису фокусирани само на губитак килограма.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.