· · Komentara: 0
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE

Sedite u kancelariji punih 8 sati? Morate USTATI ODMAH, evo i zašto

Mršavljenje je gotovo nemoguće ukoliko na poslu sedite puno radno vreme. Ipak, neka vrsta stolova ipak je dosta zdravija...

1602797840_posao.jpg
Foto: Pixabay

Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, a u proseku sedite svakog dana u kancelarijama najmanje šest sati, niske radne stolove morate zameniti visokim stolovima i u skladu sa tim, visokim stolicama uz njih.

Pročitajte još: Ove NAMIRNICE ne treba PODGREVATI: Mogu da izazovu ozbiljne PROBLEME

Dugotrajno sedenje povezuje se i sa masovnom gojaznošću, kardiovaskularnim bolestima i razvojem dijabetesa. Naime, poslednja studija pokazuje da stanovnici Evrope sede prosečno i do sedam sati dnevno, a čak i fizički aktivna grupa ljudi neretko provede veći deo dana sedeći. 

Pročitajte još: DVE godine su putovali do SRBIJE, a kada je došla CRVENA ARMIJA uništili su OFICIRSKE uniforme (FOTO/VIDEO)

Američki kardiolozi ranije su ustanovili da se stajanjem po minutu sagoreva 54 kilokalorija više nego dok sedimo.  Istraživači u okviru studije pokazali su da bi osoba teška 65 kilograma koja bi za vreme radnog vremena šest sati dnevno stajala za visokim radnim stolom godišnje izgubila dva i po kilograma, uz jednak dnevni unos kalorija.

Pročitajte još: RUPICE na odeći i BUŠNA bluza: Oni jedu samo NAJLEPŠE! Spašavajte stvari na OVAJ NAČIN

Za četiri godine to je ukupno kilograma. Jedan od autora studije, profesor Fransisko Lopez-Jimenez, načelnik Odeljenja za kardiologiju u Klinici Majo u Ročesteru tvrdi da se u stojećem položaju ne samo sagoreva više kalorija, već je pojačan rad mišića. TO se povezuje i sa manjim brojem obolelih od srčanih bolesti, od moždanog udara i dijabetesa, pa je dobrobit vidljiva i kod onih koji nisu fokusirani samo na gubitak kilograma.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.