· · Коментара: 0
психологија

Три једноставна начина да ојачамо психу и будемо срећнији

Период од последњих сада већ нешто више од годину и по дана пандемије негативно је утицао на психу многих људи.

1631255586_Depositphotos_199445258_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Оваква реакција на трагедију која нас је задесила је сасвим нормална и свакако не би требало да буде предмет осуде. С друге стране, људи ипак треба да ураде све што могу како би психички ојачали за суочавање са свим текућим изазовима, али и онима који их тек очекују у будућности. Психолог Илејн Шпангин сматра да постоје три ствари које нам могу помоћи да будемо психички спремнији за живот у нашем непредвидивом свету, а то су:

Прочитајте још: Муж је оставио пет дана након што је остала у инвалидским колицима: "Рекли су ми да никада нећу проходати, али ОН је променио све"

Обављање активности које нас испуњавају

Врло је важно да верујемо у оно што радимо, посебно ако нам је то професија, а не да само обављамо активности за новчану надокнаду. Паре јесу битне, али људима је потребно нешто више, због чега ће пуни ентузијазма устати из кревета и кренути у нове победе. Ако се још нисте пронашли у нечему, не очајавајте. Направите списак ствари које волите да радите и крените да се усавршавате у њима. Ко зна, можда ће нека од ових активности постати ваша професија, а ако и до тога не дође, у сваком случају ћете дати свом животу нови смисао.

Склапање нових пријатељстава и одржавање постојећих

Без здравог односа са другим људима, нећете далеко догурати у животу. Пријатељи су наш ослонац када ствари крену по злу. Они су ту да нас утеше, мотивишу и помогну нам да пребродимо проблеме на све могуће начине. То посебно долази до изражаја у околностима пандемије, када нам је потребна сва подршка коју можемо да добијемо.

Прочитајте још: Српски Чилеанац: Једем пуњене паприке и остајем у Србији, јер имате нешто што нема нико! (ВИДЕО)

Упражњавање здравих навика

Ми као појединци имамо неке лоше и добре навике. У стресним тренуцима ове прве долазе до изражаја, што нам отежава решавање горућих проблема и чини нас психички слабијим. Здраве навике, с друге стране, пожељне су и у добрим и лошим временима. Натерајте себе да их упражњавате, јер ћете једино тако достићи ниво менталне стабилности довољан за преживљавање најтежих момената, али и помагање другима који зависе од вас.

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.