· · Коментара: 0
ЈЕЛОВНИК

ДИЈЕТА због које изгледа младолико, витко и затегнуто: Овако се храни ЛЕПА БРЕНА

Дијета које се придржава позната певачица је јако делотворна.

1631105475_brena.png
Фото: Принтскрин/Јутјуб/Grand Online

Иако улази у седму деценију живота, позната певачица Лепа Брена изгледа одлично, па јој многи удељују комплименте на рачун линије и младоликог изгледа.

Неки сматрају да сада има лепшу фигуру него на почетку своје каријере.

Прочитајте још: НОВА ФРИЗУРА, АСИМЕТРИЧНА ХАЉИНА: Младалачки и урбани стајлинг ЛЕПЕ БРЕНЕ какав до сада нисте видели (ФОТО)

Када је у питању њена килажа на којој могу да јој позавиде и млађе колегинице, Брена је и сама својевремено признала да је имала чак 97 килограма када је почела да наступа.

Била је свесна да мора редуковати исхрану, а и проблеми које је имала са згрушњавањем крви, утицали су на то да води рачуна о храни коју једе.

Због тога се певачица труди да редовно има сва три оброка, а за "Блиц" је испричала и шта се сваког дана нађе на њеној трпези. Углавном једе поврће и воће, као и рибу или јаја, а избегава пржено и поховано.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Lepa Brena (@lepabrenaa)

Ипак, како је и сама признала, понекад поједе и брзу храну попут хамбургера или пице.

"Међутим, то је само понекад и трудим се да не претерујем", признала је Брена и истакла да и те како воли да поједе и слаткиш.

Поред редуковане исхране, певачица сваког јутра вежба, а њена дијета изгледа овако:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Lepa Brena (@lepabrenaa)

1. пример јеловника

Доручак: Мусли од овсених пахуљица, бадема и свежег воћа
Ручак: Риба са роштиља и поврће на пари
Вечера: Потаж, супа или велики тањир младог сира

2. пример јеловника

Доручак: Салата и 2 кувана јајета
Ручак: Тањир потажа од поврћа, 200 грама гриловане рибе, свежа салата од поврћа, по избору
Вечера: Салата

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Lepa Brena (@lepabrenaa)

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.