· · Коментари: 0

Има мало калорија, богат је влакнима и може ублажити многе тегобе: Много је разлога зашто би требало чешће да једете КУКУРУЗ

Кукуруз је поврће које обилује корисним материјама

1672235855_shutterstock_2128850513.jpg
Фото: Shutterstock

Кукуруз је намирница богата антиоксидансима. Поред тога, не садржи глутен, па представља сјајну замену за пшеницу.

Ако имате проблема са варењем кукуруз (куван, печен или као додатак другим јелима) требало би да се нађе на вашем менију јер обилује влакнима које позитивно утичу на процес варења. Поред тога, може помоћи у снижавању високог нивоа холестерола. Садржи висок удео фолне киселине и витамин Б1, материје које су значајне за правилно функционисање мозга.

Прочитајте још: СУВА ИНХАЛАЦИЈА препородиће ваше дисајне путеве за НЕКОЛИКО МИНУТА: Може ублажити бројне тегобе

Још једна предност конзумације овог поврћа јесте и нискокалорична вредност - један клип садржи тек око 100 калорија. Због витамина Б5, фолне киселине, бета каротена, цитамина Ц, фосфора, калијума, магнезијума, лутеина и зеакантина важан је заштитник здравог срца и целог кардиоваскуларног система, што су потврдила бројна истраживања.

Подстиче развој добрих бактерија у цревима, па може помоћи онима који имају стомачне тегобе.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.