· · Коментара: 0
САВЕТИ

Хлеб морате конзумирати, али само ове три врсте су ИЗУЗЕТНО ЗДРАВЕ

Избегавајте хлеб од белог брашна и угодите свом организму и здрављу.

1633384549_Depositphotos_197581906_S.jpg
Фото: Depositphotos

Због мноштва нутритијената и хранљивих састојака, који су круцијални за здравље нашег организма хлеб је обавезна намирница коју морамо конзумирати у току дана. Ипак, врло је важно конзумирање здравог хлеба са здравим намирницама.

Прочитајте још: Имају посебну симболику: Десет прелепих имена за ЈЕСЕЊЕ БЕБЕ

Доносимо вам списак три весте хлеба, који се сматрају међу најздравијима.

Хлеб од ланених семенки

Овах хлеб је направљен првенствено од интегралног брашна и ланених семенки и један је од најздравијих хлебова, зато што су и ланене семенке врло хранљиве и имају бројне здравствене предности. Изврстан су извор алфа-линоленске киселине, омега-3 масне киселине која се налази у биљној храни. Ланене семенке богате су и честицама званима лигнани, које могу деловати као антиоксиданси у вашем телу и заштитиће  вас од одређених врста канцера.

Хлеб од киселог теста

Прочитајте још: Ово су фризуре које дају ВОЛУМЕН: Ако имате ТАНКУ КОСУ, ошишајте се ОВАКО (ФОТО)

Кисело тесто добија се поступком ферментације који се темељи на квасцу и бактеријама које се природно појављују да би се тесто дигло. Ферментација помаже у смањивању број фитата, познатих и као фитинска киселина, који се вежу за одређене минерале и смањују њихову апсорпцију.

Хлеб од зобених житарица

Зобени хлеб обично се прави од комбинације зоби, целовитог пшеничног брашна, квасца, воде и соли. Осим тога, зобени хлеб је врло здрав избор зато што је зоб врло хранљива и повезана са низом здравствених добробити.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.