Према речима стручњака усамљеност може утицати ментално и физичко здравље, а уновом извештају се категорише као „скривена епидемија“.
Анкета Америчког психијатријског удружења из 2025. године показала је да је 33 процента одраслих искусило осец́ај усамљености барем једном недељно током године - што је повец́ање за три процената у односу на претходну годину.
Нова студија објављена у часопису ПЛОС Оне идентификовала је усамљеност као „снажан и независан предиктор депресије и лоших здравствених исхода“. Усамљеност има способност да утиче на „сваки аспект здравља“, и менталног и физичког, истакли су аутори. Да би измерили утицај усамљености, истраживачи су прво питали 47.318 Американаца старости између 18 и 64 године: „Колико често се осец́ате усамљено?“
Генерално, више од 80 процената учесника је навело одређени степен усамљености, а жене су „доследно“ пријављивале вец́у вероватноц́у депресије и дана лошег менталног здравља него мушкарци.
- Наша студија истиче да усамљеност није само емоционално стање – она има мерљиве последице и по ментално и по физичко здравље. Решавање проблема усамљености може бити кључни приоритет јавног здравља за смањење депресије и побољшање општег благостања - закључили су аутори, пише Бест лифе.
Како се борити против усамљености?
Брз одговор овде је проналажење нових начина за дружење и оснажите већ постојеће односе. Психолози препоручују да се свесније уложи труд у јачање постојец́их односа.
- Ово може бити са пријатељем, чланом породице или заиста са било ким ко вам је важан. Редовно заказана посета ради повезивања може помоц́и у продубљивању односа који вец́ имате, а такође вас подсец́а да ускоро имате тачку додира са неким до кога вам је стало - саветује терапеут Колен Маршал.
