Живот испуњен стресом може довести до овог синдрома
Синдром сагоревања последица је све ужурбанијег живота - ако имате много обавеза, хронично сте под стресом, стално сте напети и имате превише рокова које журите да стигнете, може се лако десити да "сагорите".
Овај синдром синоним је за стање менталне и физичке исцрпљености изазване професионалним животом и каријером. Израз "синдром сагоревања" осмислио је пре више од 40 година, психолог Херберт Фројденбергер. Предмет његове анализе било је посматрање понашања људи који се баве професијама попут лекара и медицинских сестара јер њихов посао зна бити изузетно тежак и захтеван.
Прочитајте још: Најједноставнији природни начин да се сачувате од КОМАРАЦА: Напрскајте на кожу ова ЕТЕРИЧНА УЉА
Недавно је и Светска здравствена организација признала овај синдром, будући да је данашњи начин живота знатно стреснији него пре.
Евидентно је да данас, поред лекара и медицинских сестара, запослени у различитим струкама сусрећу се са виоским интезитетом стреса и притиска.
Овај синдром углавном је пропраћен психофизичким симптомима који се разликују од обичне исцрпљености. Једно истраживање је показало да се скоро две трећине запослених Американаца сусрело са овим симптомом. Међу тим бројем, предњачили су млађи људи - између раних двадсетих до касних тридесетих.
Прочитајте још: Овај режим омогућава да смањите унос намирница животињског порекла, а да се ипак храните здраво: 5 начина да здраво замените месо
Симптоми овог синдрома најпре се изражавају у виду мањка ентузијазма и мотивације за радом. Поред тога, дешава се и да оне активности које сте пре лако обављали, сада вам постају знатно теже. Људи који су се сусрели са овим симптомом постају раздражљивији, уморнији, малаксали, а често и прати и осећај беспомоћности. Хронично незадовољство и ицрпљеност могу да угрозе ваше здравље, али и међуљудске односе,
Зато је потребно да поставите границе, утврдите своје приоритете и не радите преко својих могућности.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
