Život ispunjen stresom može dovesti do ovog sindroma
Sindrom sagorevanja posledica je sve užurbanijeg života - ako imate mnogo obaveza, hronično ste pod stresom, stalno ste napeti i imate previše rokova koje žurite da stignete, može se lako desiti da "sagorite".
Ovaj sindrom sinonim je za stanje mentalne i fizičke iscrpljenosti izazvane profesionalnim životom i karijerom. Izraz "sindrom sagorevanja" osmislio je pre više od 40 godina, psiholog Herbert Frojdenberger. Predmet njegove analize bilo je posmatranje ponašanja ljudi koji se bave profesijama poput lekara i medicinskih sestara jer njihov posao zna biti izuzetno težak i zahtevan.
Pročitajte još: Najjednostavniji prirodni način da se sačuvate od KOMARACA: Naprskajte na kožu ova ETERIČNA ULJA
Nedavno je i Svetska zdravstvena organizacija priznala ovaj sindrom, budući da je današnji način života znatno stresniji nego pre.
Evidentno je da danas, pored lekara i medicinskih sestara, zaposleni u različitim strukama susreću se sa vioskim intezitetom stresa i pritiska.
Ovaj sindrom uglavnom je propraćen psihofizičkim simptomima koji se razlikuju od obične iscrpljenosti. Jedno istraživanje je pokazalo da se skoro dve trećine zaposlenih Amerikanaca susrelo sa ovim simptomom. Među tim brojem, prednjačili su mlađi ljudi - između ranih dvadsetih do kasnih tridesetih.
Pročitajte još: Ovaj režim omogućava da smanjite unos namirnica životinjskog porekla, a da se ipak hranite zdravo: 5 načina da zdravo zamenite meso
Simptomi ovog sindroma najpre se izražavaju u vidu manjka entuzijazma i motivacije za radom. Pored toga, dešava se i da one aktivnosti koje ste pre lako obavljali, sada vam postaju znatno teže. LJudi koji su se susreli sa ovim simptomom postaju razdražljiviji, umorniji, malaksali, a često i prati i osećaj bespomoćnosti. Hronično nezadovoljstvo i icrpljenost mogu da ugroze vaše zdravlje, ali i međuljudske odnose,
Zato je potrebno da postavite granice, utvrdite svoje prioritete i ne radite preko svojih mogućnosti.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
