Бака са снажном поруком, на коју бисмо сви могли да се угледамо.
Џоан МекДоналд, 75-годишњакиња која стоји иза Инстаграм профила посвећеног вежбању, увек је спремна за испробавање нових ствари - „било да је то добро за мене или не“.
Прочитајте још: Магичан број од 10.000 корака дневно: Постоји неколики битних разлога да га достигнете!
Инспирација старијим женама
Ипак, документовање њеног фитнес путовања на Инстаграму дефинитивно је било изван њене зоне комфора: Џоан је имала 70 година, није имала појма како да користи друштвене мреже и једва је крочила у теретану. „[Кад сам била млађа] удатим женама није било место у теретанама, једноставно није, све до касније“, каже она.
Данас Џоан има завидне бицепсе и скоро милион следбеника.
Њена платформа има много дубљу поруку: то је изазов за наше идеје о томе шта је старијим женама дозвољено да буду. „Старије жене имају много тога да понуде“, каже она. „Овде има много старијих жена, старијих од мене које су заиста снажне, невероватне особе. Старије жене имају глас и треба нас слушати. Људи мисле, о бако, шта она зна? Али били бисте запањени шта бака може да уради."
Све почело у лекарској ординацији
Ово несвакидашње фитнес путовање је започело као и код многих других људи: посетом лекару. „Рекли су да ће ми повећати лекове јер мој крвни притисак није био под контролом, али нисам желела да узимам лекове“, каже она.
Са благословом лекара, почела је да учи основе, читајући о исхрани и фитнесу. „Морала сам да научим како да користим апликације“, каже она. „Морала сам да научим како да правилно користим рачунар и и ајпед и ајфон, а потом и Инстаграм."
Већ након привих тренинга, лекар јој је смањио унос лекова. Три године касније, Траин Wитх Јоан постала је заједница подстакнута идејом да када жене одвоје време за себе, долази до радикалног помака. "Као жена, увек дајете себе за своју породицу“, каже Џоан. „Моја деца су увек била важнија од онога што сам желела да радим. Али то што сте подигли породицу не значи да немате шта друго да понудите. "
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
