Јога за лице подразумева активирање мишића и производњу колагена.
Вежбе за лице можете радити кад год се сетите, али вежбање лица најмање две вечери у току недеље побољшаће производњу колагена и учинити да кожа лица засија, допринеће уравнотежењу хормона штитне жлезде, што резултира складом комплетног метаболизма.
Прочитајте још: Смели аутфит у ОСМОЈ ДЕЦЕНИЈИ: Верица Ракочевић у џомбастим чизмама и кратком капуту изгледа као ТИНЕЈЏЕРКА (ФОТО)
Од чак 58 мишића лица људи углавном користе само оних осам у језику, а остали мишићи полако атрофирају због неактивности. То доводи до убрзаног старења јер кожа лица постаје све опуштенија.
Против бора на челу
Јагодице прстију ставимо на врх чела, испод линије косе. Опустимо мишиће лица и прстима “подижемо” чело, па га опустимо. Поновимо десетак пута.
Прочитајте још: Где би требало да поставимо полицу са књигама према ФЕНГ СХУИ правлима? Ево шта доноси негативну енергију
Против бора између обрва
Испружене кажипрсте ставимо на средину обрва. Покушавамо да се намрштимо, а истовремено кажипрстима гурамо обрве на страну, чиме стварамо отпор мишићима чела. “Намрштите се” десет пута.
Прочитајте још: Здравствени бенефит ЗЕЛЕНОГ ЧАЈА за који ретко ко ЗНА: Поред регулисања МЕТАБОЛИЗМА, овај чај помаже и код АРТРИТИСА
За учвршћивање чела
Кажипрсте савијене у благом луку ставимо на обрве. Док подижемо обрве, кажипрстима пружамо благи отпор, гурајући обрве на доље. Задржимо бројећи до десет. Поновимо неколико пута.
За учвршћивање очних капака
Средње прсте ставимо у унутрашњи угао ока, а кажипрсте на спољни руб па благо затегнемо. Притом брзо затварамо и отварамо очи, пружајући прстима благ отпор.
Прочитајте још: Фаталан, шармантан и невероватно паметан: Да ли знате ко је био први БЕОГРАДСКИ ПЛЕЈБОЈ - Завео је три најлепше Југословенке, па им сломио срце
За учвршћивање јагодица, образа и вилице
Легнемо на леђа. Опустимо мишиће читавог тијела. Покушамо кружити вилицом неколико пута континуирано у једну страну, затим на другу страну. Отварамо уста у велико О, потом ширимо углове усана на страну, стискајући уснице према зубима. Поновимо више пута и осетимо како сви мишићи лица “раде”.
Погледајте видео запис у коме ћете детаљно видети и како да правило изводите наведене вежбе. Ваша кожа ће вам бити захвална!
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
