Joga za lice podrazumeva aktiviranje mišića i proizvodnju kolagena.
Vežbe za lice možete raditi kad god se setite, ali vežbanje lica najmanje dve večeri u toku nedelje poboljšaće proizvodnju kolagena i učiniti da koža lica zasija, doprineće uravnoteženju hormona štitne žlezde, što rezultira skladom kompletnog metabolizma.
Pročitajte još: Smeli autfit u OSMOJ DECENIJI: Verica Rakočević u džombastim čizmama i kratkom kaputu izgleda kao TINEJDžERKA (FOTO)
Od čak 58 mišića lica ljudi uglavnom koriste samo onih osam u jeziku, a ostali mišići polako atrofiraju zbog neaktivnosti. To dovodi do ubrzanog starenja jer koža lica postaje sve opuštenija.
Protiv bora na čelu
Jagodice prstiju stavimo na vrh čela, ispod linije kose. Opustimo mišiće lica i prstima “podižemo” čelo, pa ga opustimo. Ponovimo desetak puta.
Pročitajte još: Gde bi trebalo da postavimo policu sa knjigama prema FENG SHUI pravlima? Evo šta donosi negativnu energiju
Protiv bora između obrva
Ispružene kažiprste stavimo na sredinu obrva. Pokušavamo da se namrštimo, a istovremeno kažiprstima guramo obrve na stranu, čime stvaramo otpor mišićima čela. “Namrštite se” deset puta.
Pročitajte još: Zdravstveni benefit ZELENOG ČAJA za koji retko ko ZNA: Pored regulisanja METABOLIZMA, ovaj čaj pomaže i kod ARTRITISA
Za učvršćivanje čela
Kažiprste savijene u blagom luku stavimo na obrve. Dok podižemo obrve, kažiprstima pružamo blagi otpor, gurajući obrve na dolje. Zadržimo brojeći do deset. Ponovimo nekoliko puta.
Za učvršćivanje očnih kapaka
Srednje prste stavimo u unutrašnji ugao oka, a kažiprste na spoljni rub pa blago zategnemo. Pritom brzo zatvaramo i otvaramo oči, pružajući prstima blag otpor.
Pročitajte još: Fatalan, šarmantan i neverovatno pametan: Da li znate ko je bio prvi BEOGRADSKI PLEJBOJ - Zaveo je tri najlepše Jugoslovenke, pa im slomio srce
Za učvršćivanje jagodica, obraza i vilice
Legnemo na leđa. Opustimo mišiće čitavog tijela. Pokušamo kružiti vilicom nekoliko puta kontinuirano u jednu stranu, zatim na drugu stranu. Otvaramo usta u veliko O, potom širimo uglove usana na stranu, stiskajući usnice prema zubima. Ponovimo više puta i osetimo kako svi mišići lica “rade”.
Pogledajte video zapis u kome ćete detaljno videti i kako da pravilo izvodite navedene vežbe. Vaša koža će vam biti zahvalna!
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
