Да ли сте икада након контакта са одређеним људима поставили себи питање: "Ко је овде луд"?
Да ли вам је партнер више пута рекао нешто што вас је навело да посумњате у сопствени разум? Колико често преиспитујете сопствену перцепцију стварности, укључујући и здрав разум, унутар везе у којој сте? Ако је тако, ваш партнер спроводи оно што стручњаци за ментално здравље називају гаслајтинг.
Жртва гаслајтинга верује да заслужује ситуацију у којој се налази или да умишља насиље.
Одакле назив гаслајтинг?
Термин потиче из представе Гас Лигхт (1938) у којој супруг покушава да излуди своју жену затамњујући светла у њиховом дому, а онда пориче да се осветљење променило, кад год жена то спомене. То је изузетно ефикасан облик емоционалног насиља које проузрокује да жртва преиспитује сопствена осећања, инстинкте и здрав разум, што насилном партнеру даје много моћи (а знамо да је насиље засновано на контроли и моћи). Једном, када је поверење у сопствену перцепцију стварности сломљено, већа је вероватноћа да ће жртва остати у насилној вези.
Прочитајте још: "Ругобо, спалићу ти кућу": Светлана живи у Обреновцу, има албинизам и због тога свакодневно трпи булинг (ФОТО)
Примери гаслајтинга
– Луда си, то се никада није догодило.
– Јеси сигурна? Памћење ти је све лошије.
– Све је то у твојој глави.
Знаци да трпите гаслајтинг
- Непрестано се преиспитујете.
- Више пута на дан се питате: – Јесам ли преосетљива?
- Често сте збуњени, до мере да мислите да лудите.
- Стално се извињавате партнеру.
- Није вам јасно зашто, поред толико добрих ствари које имате у животу, нисте срећни.
- Пред пријатељима и породицом често имате изговоре за партнерово понашање.
- Ухватите себе како сте суздржани пред пријатељима, да не бисте морали превише да објашњавате или да тражите изговоре.
- Знате да нешто није у реду, али не можете тачно да објасните шта (како другима, тако ни себи).
- Почињете да лажете, како бисте избегли спуштања и заокрет ка реалности.
- Тешко вам је да доносите једноставне одлуке.
Шта урадити?
Идентификација особе која "гаслајтира" је први корак у враћању контроле у своје руке. Знамо, некад је тешко заузети се за себе, али ако дубоко у себи сумњате на овај проблем, онда је време да нешто у вези њега и предузмете.
Међутим, када сте идентификовали свог злостављача али и његов начин манипулације, време је за најважнији корак - остати у контакту са стварношћу. Покушајте да избаците насилника из свог живота и окружите се људима који јачају вашу вредност. Уклањајући оно што вам више ничему не служи, стварате места за оне људе који ће вас увек третирати управо онако како то заправо заслужујете.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
