· · Komentara: 0
SAVETI

Držite se SVETLIH PIĆA: Može li alkohol dovesti do neželjenih kilograma?

Možda je vreme da aperitivi lagano odu u zaborav…

1610983651_Depositphotos_93411850_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Konzumacija hrane pod uticajem alkohola može potpuno da pokvari vašu dijetu, a razlog nije samo činjenica da je alkohol često prepun kalorija i šećera. Naime, alkohol utiče na hipotalamus, deo mozga zadužen za hormone koji kontrolišu sve od vaše telesne temperature, pa do osećaja gladi, žeđi, umora…

Pročitajte još: Imate tremu? Drmnite jednu?! Evo kako alkohol utiče na tremaroše

Tokom konzumacije alkohola nivo grelina (hormona koji stimuliše glad) se povećava, zbog čega imate osećaj kako morate da pojedete doslovno sve što vidite. Na sreću, ipak postoje načini da popijete nekoliko pića bez preterivanja s unosom kalorija.

Ostanite hidrirani

Nakon svakog gutljaja alkohola uzmite gutljaj vode – to će sprečiti glad i usporiti unos alkohola. Takođe, hidratacija će sprečiti potencijalne glavobolje i mamurluk idućeg jutra.

Pročitajte još: LJudi za praznike pojedu i TRI PUTA VIŠE, a cifra za alkohol je frapantna!

Izbegavajte cevčice

Dve cevčice mogu se činiti kao sofisticiran način za ispijanje koktela ili nekog drugog alkoholnog pića, ali korišćenje cevčice može da dovede do toga da prebrzo popijete previše alkohola. Ako možete, svakako ih izbegavajte.

Pojednostavite koktele

Voćni sirupi, koji su čest sastojak koktela, uglavnom su krcati šećerom što može dovesti do povećane kasnije želje za slatkim. Umesto toga, birajte koktele koji sadrže mineralnu vodu, čaj ili niskokalorični voćni ekstrakt, i tako izbegnite unošenje nepotrebnih praznih kalorija.

Pročitajte još: MLADI PAZITE: Alkohol GOJI više i od brze hrane

Držite se svetlih pića

Svetla alkoholna pića, belo vino i šampanjac često u sebi sadrže manje dodanih sastojaka. Takođe, takva pića sadrže i manje količine kongenera – prirodnih, ali i toksičnih nusproizvoda fermentacije.

 Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.