· · Number of comments: 0

Težina se ne vraća: Opra Vinfri je pomoću ovog jelovnika smršala preko 20 kilograma

Jedna od najpoznatijih američkih voditeljki otkrila je dijetu, pomoću koje je izgubila 20 kilograma

1665047432_opra-vinfri.jpg
Foto: Profimedia

Slavna voditeljka često je isticala, da je oduvek imala problema sa viškom kilograma, kao i da su razne dijete bile potpuno bezuspešne.

Voditeljka ističe da je njena namera uvek bila da smrša kako bi se uvukla u određenu haljinu i kako bi izgledala lepo za određeni događaj. Međutim, kako su se kilogrami uvek vraćali, shvatila je da to nije najbolje rešenje, te je odlučila da promeni svoju nameru i ciljeve.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Oprah (@oprah)

 

Jednostavno je odlučila da bude zdrava, emotivno, fizički i duhovno. Kako kaže, tada se promenio proces i svrha njenog mršavljenja. Priznaje da joj je bilo dosta lakše jer je imala jasnije namere.

Zahvaljujući novom pristupu mršavljenju koji primenjuje od 2015. godine, izgubila je 20 kilograma. Ono što je dobro u celoj priči jeste da se kilogrami nisu vratili, te je uspela da zadrži željenu težinu. Najveću ulogu u uspešnom gubitku kilograma ima njen raznovrsni jelovnik, koji vam donosimo u nastavku teksta.

Najvažniji je doručak

Doručak koji se skoro svaki dan nalazi na voditeljkinom meniju jeste: Sendvič sa jajetom, avokadom, šunkom i pardajzom na hlebu, od celovitih žitarica, čaj. NJčešće pije indijsku varijantu čaja, koji je obogaćen začinima kao što su cimet, đumbir i karamfilić.

Za ručak obično jede supu od pardajza i salatu od kelja ili testeninu sa škampima. Voditeljka priznaje da obožava supu, ali da uz nju uvek ima neki dodatak kao što je kelj sa dodatkom jabuke, sušenih borovnica, badema, sira i dresinga na bazi senfa.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Oprah (@oprah)

 

Jednostavan ručak

Druga opcija za ručak je testenina sa škampima koju je jednostavno pripremiti. U kuvanu testeninu dodaje se malo maslinovog ulja, soli, bibra, češanj luka i 3 kašike ribanog sira. Na kraju se testenini dodaju i grilovani škampi, a po želji se jelo može dopuniti paradajzom i rukolom.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Oprah (@oprah)

Za večeru bira file bakalara sa mahunarkama.

Ukusna večera

Ovu ukusnu večeru zaista je lako napraviti. Ako niste ljubitelj bakalara, možete ga zameniti drugom ribom, a u obilju raznih mahunarki sigurno ćete naći nešto za sebe. Za večeru volim jesti ribu i povrće. Često popijem i čašu vina ili neki koktel, ističe Opra.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Oprah (@oprah)

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.