Neke jutarnje navike mogu da utiču na energiju tokom dana.
U proteklih godinu dana, jutarnje navike su se promenile za mnoge od nas i nemaju svi istu energiju za započinjanje dana kao pre toga.
Lekari istuču da je najbolje vreme za šolju kafe između 9:30 i 11:30.
Jednostavan trik.
Ne postoji ništa bolje za dobro raspoloženje od mogućnosti da se ujutru bar malo posvetite sebi, pa da opušteno i lagano krenete u novi dan
Ako uzmemo u obzir to da kofein može pogoršati osećaj anksioznosti bilo bi dobro da ovu jutarnju rutinu malo promenite.
Čim osećamo nezadovoljstvo znači da naš život nije organizovan oko stvari koje su važne i to najsigurniji put u depresiju.
Svima su nam poznate neprijatne zamke svakodnevice. Nekada je to stres rano ujutru, žulj zbog novih cipela ili mrlja od kafe na bluzi.
