NEDOSTATAK JEDNOG MINERALA UNIŠTAVA SAN: Ako ga nemate dovoljno verovatno se budite umorni
San je složena biološka “operacija” koja zavisi od ravnoteže hormona, neurotransmitera i signala iz nervnog sistema.
magnezijum
AKO NE MOŽETE DA SPAVATE MOŽDA IMATE NEDOSTATAK JEDNOG MINIRALA: Neophodan je za brojne funkcije...
Ako se probudite umorni, imate problema sa uspavljivanjem ili se često budite tokom noći, verovatno niste ni svesni da postoji jedan vrlo važan faktor koji može biti uzrok vaših problema sa...
PRIRODNI SAVEZNICI PROTIV STRESA: Dva vitamina smiruju telo i um
Smatra se da ovaj duo vraća ravnotežu
ŠTA SE DEŠAVA AKO SVAKOG DANA UNOSITE MAGNEZIJUM? Posebno je važan za srce, mišiće i nerve
Magnezijum je ključni hranljivi sastojak za opšte zdravlje
SIMPTOMI NEDOSTATKA MAGNEZIJUMA: Manjak važnog minerala utiče na svakodnevni život
Iako je izuzetno važan, istraživanja pokazuju da 15 do 20 posto ljudi, pa i u razvijenim zemljama, ne unosi dovoljno magnezijuma.
Da li ste znali? Ovih 5 suplemenata ne treba da uzimate sa kafom
Mali trikovi koji će ti pomoći da tvoje telo vitamine i minerale stvarno iskoristi!
OVO SU NAJBOLJI OBLICI MAGNEZIJUMA: Koji izabrati za najbolje rezultate?
Ne postoji „jedan najbolji oblik magnezijuma“ za sve
SVE VIŠE LJUDI IMA PROBLEMA SA SPAVANJEM I SVI PREPORUČUJU OVA 2 SUPLEMENTA: Kako deluje...
Melatonin i magnezijum su popularna sredstva za bolji san, ali deluju na različite načine. Melatonin reguliše ciklus spavanja, dok magnezijum pomaže opuštanju mišića i smanjenju stresa. Iako oba...
Ovo voće sadrži najviše magnezijuma, a često ga zanemarujemo
Dnevne potrebe svake osobe za magnezijumom zavise od faktora kao što su starost i pol, pri čemu odraslim muškarcima treba 400-420 miligrama magnezijuma dnevno, dok je odraslim ženama potrebno...
Simptomi nedostatka MAGNEZIJUMA: Rani pokazatelji da vam nedostaje važan mineral
Magnezijum je mineral koji igra ključnu ulogu u metaboličkim procesima u organizmu