Trčanje ili hodanje: Koja kardiovaskularna vežba je bolja?
Ako želite da dodate kardio u svoju dnevnu rutinu, sigurno se pitate: „Da li je bolje hodati ili trčati"
trčanje
SAVETI
Kako pravilno TRČATI: Evo kako da vežbanje učinite EFIKASNIJIM
Traka za trčanje je savršeno mesto za vežbanje
Tehnike trčanja za POČETNIKE: Evo kako pravilno da uđete u FORMU i budete što izdržljiviji
Dobra forma trčanja je važna za svakog sportistu, ali pravilna tehnika je posebno važna ako ste trkač početnik
zdravlje/fitnes
TRČANJE ILI HODANJE?: Kojom metodom možete izgubiti više kilograma? (FOTO)
Dilema koja muči mnoge, koji način je efikasniji za mršavljenje?
trening
Ako idete na TRČANJE pazite na vreme kada jedete: Važno je zbog grčeva i problema sa varenjem
Da li trčite odmah nakon jela?
Zašto bi već danas trebalo da počnemo da TRČIMO? Direktno utiče na ove četiri stvari
Trčanje je mnogima omiljena vežba
FIZIČKA AKTIVNOST
Fitnes instruktori savetuju: Kako treba DISATI tokom TRČANJA?
Ova pravila bi trebalo ispoštovati.
toplota
TRČANJE na visokim temperaturama: Važno je da ispratimo sledeće!
Trčanje je mnogima omiljena fizička aktivnost
fizička aktivnost
Zašto ne treba da se istežemo pre TRČANJA?
Možda ste čuli od trenera i nastavnika fizičkog vaspitanja da bi trebalo da se pre svakog treninga dobro istežete, kako biste smanjili rizik od povređivanja i poboljšali svoje performanse tokom...
NE RADITE TO!
Evo kojim navikama UBRZAVATE PROCES STARENJA
Koža na grudima stari dve do tri godine brže od ostatka tela.