· · Komentara: 0
ZDRAVA ISHRANA

Da li je doručak najvažniji obrok?

Iako smo puno puta to čuli da ujutru treba pojesti nešto, doručak ipak nije najvažniji obrok u danu.

1606846037_breakfast-690128_640.jpg
Foto: Pixabay

Bilo da ga pojedete ili preskočite, isto će vam biti, nećete se ni ugojiti ni smršati. Tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u danu nije dokazano  studijskim istraživanjima.

Pročitajte još: Nećete mu odoleti: Tost sa trešnjama (FOTO)

Sama ideja da će preskakanje doručka dovesti do toga da više hrane unesemo u organizam tokom ručka ili večere je netačna. Takođe, nigde nije dokazano da su ljudi koji ne propuštaju doručak, ručak ili večeru zdraviji od onih ljudi koji imaju samo jedan obrok tokom dana.

Doktor Džejms Bets, predavač nutricionizma na Univerzitetu u Londonu, uradio je jednu zanimljivu studiju gde je svojim ispitanicima davao različite zadatke. Jedan od rezultata istraživanja je bio da konzumiranje doručka nema uticaja na naše raspoloženje ili na to da budemo pametniji.

Pročitajte još: Kada dosade salate, otklopite šerpu i SPREMITE JELO koje se NE MEŠA (FOTO)

Profesor psihologije, Piter Rodžers, sa Univerziteta u Bristolu, koji je svoju specijalizaciju uradio na polju nutricionizma, izjavio je da bi mnogi od nas mogli da jedu manje i da je doručak najlakši obrok za preskočiti.  Važno je naglasiti da ni oni ljudi koji misle da je najbolje doručkovati voće nisu u pravu jer zapravo fruktoza pomaže stvaranju naslaga masnoće u telu.

                              Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.