Postoji četiri pitanja koje je Karl Jung postavljao svojim pacijentima na terapiji.
Karl Gustav Jung (1875–1961) bio je švajcarski psihijatar i jedan od osnivača analitičke psihologije. Isprva je bio Frojdov učenik, ali je kasnije razvio sopstveni pravac i postao njegov intelektualni protivnik. Jungove ključne ideje odnose se na arhetipove, kolektivno nesvesno i duhovnu potragu čoveka.
Za razliku od mnogih savremenika, verovao je da su psihološke osobine u velikoj meri urođene. Ličnost se ne oblikuje isključivo pod uticajem okruženja – postoje unutrašnje crte na koje ne možemo direktno uticati.
Jung je bio autor brojnih naučnih radova i popularnih psiholoških knjiga. Smatra se da je u terapijskoj praksi koristio nekoliko ključnih pitanja kako bi pomogao ljudima da otkriju svoju pravu suštinu.
Ne pitajte "zašto", već: "čemu mi to služi?"
Koliko često se u sebi zapitate: "Zašto sam ovakav/ovakva?"
Još je korisnije postaviti pitanje: "Zašto mi je to potrebno?" ili "Kakvu korist imam od ovog stanja?"
U psihologiji se to često naziva sekundarnom dobiti – skrivenom koristi koju imamo od sopstvenih problema, iako to na prvi pogled ne deluje logično.
Mnoge svakodnevne i složene situacije mogu se razumeti upravo kroz tu prizmu.
Šta ostaje kada bol nestane?
Ponekad se problemi toliko ukorene u život da osoba više ne zna ko je bez njih.
Bol – ne samo fizički, već i emotivni – može postati navika.
Uverenja poput: "Niko me ne voli", "Ja sam gubitnik", "Ne zaslužujem sreću" postaju deo identiteta. Iako razaraju, toliko se učvrste u psihi da ih je potrebno iščupati iz korena, kao korov iz bašte.
Sloboda od tih ograničenja jeste prijatna, ali i nepoznata – a zato često i zastrašujuća. Ipak, odgovor na pitanje šta ostaje kada bol nestane otvara sledeći nivo života: stabilniji, mirniji i ispunjeniji.
Kako obmanjujem samog sebe?
Mentalna snaga počinje iskrenošću prema sebi.
Kada ste iskreni, možete videti gde vas zaista boli i čega se zaista plašite.
Ljudi često rade stvari koje ne žele, a zatim se uveravaju da je "sve u redu". Ključno je pitanje:
Da li ste svesni svojih izbora – ili se samo zavaravate?
Koji strah stalno izbegavam?
Rast počinje suočavanjem sa najvećim strahom.
Ako se on ignoriše, ceo život može proći u bežanju – a da se ne zna od čega se zapravo beži.
Posmatrajte svoje svakodnevne odluke. Da li primećujete obrazac?
Obratite pažnju na to kako se osećate u različitim situacijama. Refleksija često otkriva skriveni strah.
Ko ste kada vas niko ne vidi?
Kada ste sami sa sobom – da li skidate društvene maske?
Da li vam je tada prijatno ili nelagodno?
Važno je prepoznati svoje osnovno stanje – ono što jeste kada ne igrate nijednu ulogu.
Pitanja koja vode ka tome su:
• Ko sam ja zaista?
• Ko sam ja van društvenih očekivanja?
Odgovori nisu uvek laki, ali su oslobađajući.
Upoznavanje sopstvenog pravog ja i prihvatanje svih svojih osobina donosi unutrašnju snagu: mentalnu stabilnost, otpornost na stres i jasno razumevanje sopstvenih emocija i želja.
(Stil)
BONUS VIDEO:
