· · Komentara: 0
san

Koja temperatura je IDEALNA ZA SPAVANJE? Evo kako deluje na nas

Osim što umiruje, može spriječiti razvoj određenih bolesti.

1606207411_Depositphotos_7611272_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Stručnjaci za zdravlje i spavanje uvek preporučuju spavanje u hladnijoj prostoriji. Ističu da ćemo tako lakše da utonemo u san, spavaćemo kvalitetnije i prijatnije.

Koja temperatura je idealna za spavanje i zbog čega?

Najbolja temperatura sobe za san bez nelagode i znojenja je 18°C, prenosi Bright Side. Hladnija prostorija pomaže nam da ostanemo sveži i izgledamo mlađe jer se podstiče proizvodnja melatonina - hormona spavanja. Takođe je antioksidans što znači da je odličan u borbi protiv starenja.

Pročitajte još: "NAJPOSEBNIJI" LJUDI: Prednosti i slabosti osoba sa NULTOM krvnom grupom

Povećani melatonin smanjuje rizik od Alchajmerova bolesti. Spavanje u hladnijoj prostoriji posebno je dobro za one koji se bore s nesanicom.

Spavanje u rashlađenoj sobi ima umirujući učinak.

 Pročitajte još: ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Muškarci jedu više ako su žene u blizini!

Kada je reč o zdravstvenim stanjima, spavanje u sobi zagrejanoj na 18°C smanjuje šanse za razvoj bolesti poput dijabetesa, bolesti srca i depresije. Kod žena se smanjuje mogućnost dobijanja  gljivičnih infekcija koje vole toplo i vlažno okruženje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.