· · Komentari: 0
AKTIVNOSTI

Nema opuštanja ni na PLAŽI! Pet savršenih vežbi u BIKINIJU koje će izvajati vaše telo (VIDEO)

Kretanje na pesku jeste otežano, noge se zaglavljuju, proklizavate ali to dodatno aktivira više mišićnih vlakana u nogama

1625095067_fitnes.png
Foto: InstagramScreenShot/ikonicfitness

Vežbanjem na pesku dodatno podstičemo mišićnu aktivnost, pa je odmor na obalama mora savršen trenutak da osetite zbog čega se svi zaklinju u uticaj pesma na izvajane mišiće.

Pročitajte još: NOSTALGIJA: Čim je stigao u London princ Hari je uradio stvar koja će IZNERVIRATI Megan Markl!

Peska je odličan za bazičan deo priprema, jer pre nego što se počnu raditi sprintovi, skokovi, promene pravaca, sve to može da se isproba na pesku prvo. Pesak je mekša podloga i manje su šanse za povredu.

Pročitajte još: Kraljica Leticija u savršenoj kombinaciji: Evo kako se leti nose PANTALONE (FOTO)On utiče na zglobove perfektno, jer “neravnine“ koje se stvaraju pri kretanju u pesku, dodatno angažuje rad zglobne čaure i ne taj način je dodatno jača. Osim toga, angažuje dodatna vlakna u mišiću jer su uslovi kretanja otežani.

Donosimo vam pet najjdnostavnijih vežbi za omiljene ženske delove tela. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.