· · Komentara: 0
DžOGING

Posle 5 kilometara jedni su pali, drugi nastavili. U čemu je tajna?

Slušanje muzike tokom trčanja može poboljšati izdržljivost kada osećate mentalni umor.

1625399725_Depositphotos_7171540_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

To je pokazala studija Univerziteta u Edinburgu. Istraživači su otkrili da su osobe koje su slušale muziku u trenucima iscrpljenosti, imale iste rezultate kao i oni koji nisu bili umorni.

Pročitajte još: Neda Ukraden u LOSOS haljini koju će poželeti svaka žena otpevala kultnu pesmu ZORA JE (VIDEO)

Ispitanici su popunili polusatni kognitivni test na računaru koji ih je doveo u stanje mentalnog umora pre odlaska na rekreaciju. Zatim su ih testirali kako trče dok su slušali omiljene melodije i rezultate uporedili s onima koji su sprovedeni bez muzike i kognitivnog zadatka.

Trkači su bili umorni, ali jedni su dobili muziku dok drugi nisu.

Kod intervalnog trčanja, rezultati su u trenucima mentalnog umora bili bolji dok su slušali muziku, nego kad nisu. Slično je bilo i kod trčanja na pet kilometara.

Pročitajte još: Ketrin Zita Džons (51) je odabrala savršenu letnju BELU HALJINU (FOTO)

- Rezultati ukazuju na to da slušanje motivacione muzike može biti korisna strategija koja aktivnim ljudima pomaže da poboljšaju izdržljivost tokom trčanja kad su mentalno umorni - poručili su istrživači sa Univerzieta u Edinburgu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.