· · Komentara: 0
naučna studija

Uzimanje ČOKOLADE sat vremena nakon buđenja topi masnoću, a evo zašto je dobro da je grickate i pred spavanje!

Započinjanje dana čokoladom, moglo bi vam pomoći da sagorite masnoće i podstaknete gubitak kilograma, tvrde naučnici.

1624973089_bread-1277006_1920.jpg
FOTO: Piksabej

Uravnotežena ishrana znači da u tanjiru imamo malo onoga što volimo - a stručnjaci kažu da malo čokolade noću takođe može pomoći u naporima za mršavljenje.

Čokolada pomaže kod mršavljenja

Mlečna čokolada je poznata po visokom šećeru i visokom nivou masti i nije prva hrana na koju pomislite kada se držite dijete. Ali istraživači iz Brigama i Ženske bolnice, Boston, SAD, razmatrali su prednosti uključivanja čokolade u dijete.

Konzumiranje čokolade noću, može dovesti do redovnih obrazaca spavanja.

Zabeležili su podatke od 19 žena u postmenopauzi. Da bi testirala da li čokolada može pomoći u gubitku kilograma, svaka žena je konzumirala 100 g mlečne čokolade u roku od jednog sata nakon buđenja ili u roku od jednog sata od odlaska u krevet. Stručnjaci su zatim uporedili debljanje kod žena koje su uzimale čokoladu i žena koje nisu.

Pročitajte još: Pet čajeva koji pomažu kod artritisa i bolova u kolenima! Deluju protivupalno na telo i obuzdavaju simptome bolesti!

Foto: Piksabej

Rezultati studija

Studija, objavljena u časopisu FASEB, mogla bi biti olakšanje mnogim ženama koje žele da smršaju, ali ne žele da se odreknu čokolade.

Jedenje čokolade ujutro ili noću nije uticalo na težinu, otkrili su istraživači. Takođe su naveli da konzumiranje čokolade može uticati na glad i apetit, kao i na san.

Ujutro, jedenje čokolade može pomoći u sagorevanju masti i takođe može smanjiti nivo glukoze u krvi, rekli su naučnici. Za noćno grickanje čokolade su rekli da to može izmeniti metabolizam i dovesti do redovnijih obrazaca spavanja.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.