Muzika je dobra za naše telo i dušu i daje nam osećaj blagostanja. Ne samo slušanjem, već i pevanjem
Ko nikada nije pevao pod tušem i osećao se kao rok zvezda pred hiljadama fanova, samo na trenutak? Osim što je zabavno, pevanje dok se tuširate ili vozite, čak i ako niste u raspoloženju, ima mnoge zdravstvene prednosti. Zašto ne bismo započeli jutro na ovaj način i obezbedili energiju za ceo dan?
Pročitajte još: Kako da brzo zaspite ako se budite u toku noći? Jedan postupak je greška
Popravlja vaše raspoloženje
Pevanje vam daje dozu entuzijazma i osećaj sreće i pozitivnosti koji je zarazan i čini da se osećate euforično. Pevanje čini da vaš mozak oslobađa endorfine, stimulišući oslobađanje serotonina i oksitocina, izazivajući osećaj zadovoljstva i radosti.
Smanjuje stres i pomaže vam da se opustite
Pevanje uravnotežuje naš nervni sistem, stvarajući osećaj spokoja i opuštenosti. Dokazano je da pevanje nekoliko pesama snižava krvni pritisak i brzinu srca, a istovremeno poboljšava oksigenaciju u našim telima. Hajde da pevamo pod tušem!
Vežba pamćenje i pomaže vam da se fokusirate
Slušanje muzike i pevanje stihova jača nekoliko moždanih funkcija kao što su pažnja, pamćenje i koncentracija. Sve što treba da uradite je da zapamtite i ponovite stihove. Koliko puta vam se pesma zaglavila u mozgu i ne možete da je izbacite iz glave? Ruku gore oni koji ovo nikada nisu iskusili!
Pročitajte još: Jutarnja navika koja je veoma zdrava: Zamenite kafu čašom vode i kaščicom meda
Vežba mišiće lica
Pevanje, posebno kada se radi sa entuzijazmom, tera vas da pokrenete većinu mišića u telu, posebno one na licu. To je vežba koja ima snažne prednosti za elastičnost mišića, a takođe i za kožu, jer pevanje pruža elastičnost dok odlaže pojavu bora.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
