Budući kralj Velke Britanije što je stariji to više vodi računa o ishrani, pa je tako napravio neke promene u poslednje vreme.
Princ Vilijam uz svoju suprugu Kejt Midlton veoma vodi računa o svom zdravlju, pa se tako oboje trude da se bave fizičkom aktivnošću i hrane zdravo i izbalansirano.
Kako stari, za princa Vilijama briga o ishrani postaje sve važnija, a kako bi sačuvao svoje zdravlje, budući kralj je uveo neke promene u ishrani u svojim 40-im godinama.
Iako princ Vilijam ima pristup nekim od najboljih kulinarskih specijaliteta na svetu, bilo da je to najrafinisanija i najluksuznija hrana na raskošnim državnim banketima ili sveži proizvodi iz vojvodstva njegovog oca kralja Čarlsa, ranije je priznao da ima prilično „lošu“ ishranu za ručkove i večere.
Međutim, kako je postajao stariji i svesniji svog zdravlja, princ Vilijam je morao da izbaci neke namirnice iz svoje ishrane i zbog svog mentalnog i fizičkog zdravlja.
Na primer, ranije je uživao u dve do tri šolje kafe ujutru za energetski podsticaj, ali je nedavno otkrio da to više nije slučaj.
- Ako pijem kafu, potpuno poludim. Previše je kofeina, kofein me zapravo jako uznemirava. Ako preterujem sa kofeinom, definitivno to osećam tokom dana.- priznao je princ Vilijam nedavno u emisiji "Life Hacks" na BBC Radiju 1.
- Kofein može pokrenuti nadbubrežne žlezde da oslobađaju više kortizola, glavnog hormona stresa u telu- objasnila je stručnjakinja za ishranu Hana Alderson za Hello uticaj kofeina koji može imati na naše hormone i dodala:
- Ovo može biti korisno kratkoročno za budnost i fokus, ali kada se kombinuje sa hroničnim stresom i povišenim nivoom kortizola, može podići nivo kortizola više od idealnog i ostaviti nas zaglavljene u tom „napetom“ i umornom stanju. Zamislite to kao gorivo na vatri, ako je pojedinac pod stresom.-
Danijel O’Šonesi, sertifikovani praktičar funkcionalne medicine i trener za način razmišljanja sa više od petnaest godina kliničkog iskustva, takođe je razgovarao sa HELLO!, objašnjavajući hormonske efekte koje kafa može imati na nas.
- Kod ljudi koji su osetljivi na stres, anksiozni ili kojima nedostaje sna, to se može osećati kao uznemirenost ili nervoza. Naša genetika takođe utiče na to kako reagujemo na kofein.- rekao je Danijel O'Šonesi, sertifikovani praktičar funkcionalne medicine objasnivši da kofein blokira adenozin (koji nam pomaže da osećamo mirno i pospano) što povećava budnost, ali i stimuliše adrenalin i povećava hormon stresa kortizol.
Danijel je podelio da mnogi ljudi, poput princa Vilijama, odustaju od kafe zbog „anksioznosti, lošeg sna, iritacije varenja, palpitacija srca“ i rastućeg osećaja zavisnosti.
Ako želite da izbacite kafu ili da makar smanjite njen unos, stručnjaci preporučuju zeleni čaj ili maču, kafu od cikorije ili pečeni koren maslačka.
(Glossy)
BONUS VIDEO:
