Sve je više dokaza da veza creva i mozga igra ključnu ulogu u mentalnom zdravlju.
U dvostruko slepoj, placebom kontrolisanoj studiji, istraživači su primetili da su učesnici počeli da osećaju poboljšanje raspoloženja u roku od oko dve nedelje nakon uzimanja probiotika. Budući da je studija uključivala zdrave odrasle osobe - ne samo ljude sa dijagnostikovanom depresijom - nalazi sugerišu da bi probiotici mogli biti od koristi mentalnom zdravlju u opštoj populaciji, piše Healthline.
Rezultati su objavljeni u Mental Health Research.
- Ovo je prva studija koja sprovodi svakodnevno praćenje raspoloženja kako bi se procenili efekti probiotika, a u stvari, do kraja jednomesečne studije, izgleda da se njihovo negativno raspoloženje i dalje poboljšava - rekla je za Healthline dr Katerina Džonson, prvi autor studije i naučni saradnik na Univerzitetu u Oksfordu u Ujedinjenom Kraljevstvu.
Studija povećava interesovanje za vezu između creva i mozga, složenog komunikacionog sistema za koji se smatra da utiče na raspoloženje i emocije. Creva proizvode veliku količinu serotonina (oko 95%), neurotransmitera uključenog u sve, od raspoloženja do apetita. Ovo sugeriše da bi poboljšanje zdravlja creva moglo pozitivno uticati na mentalno zdravlje.
Probiotici ne bi trebalo da zamene lečenje mentalnog zdravlja
Uprkos obećavajućim rezultatima, stručnjaci upozoravaju da probiotici nisu zamena za psihijatrijske lekove ili terapiju. Probiotici mogu biti od pomoći široj strategiji mentalnog zdravlja, ali ne bi trebalo da zamene dokazane tretmane za stanja poput depresije ili anksioznosti, piše Healthline.
BONUS VIDEO
