· · Komentara: 0
KORISNE MASTI

Braon masti SAGOREVAJU kalorije i GREJU telo - Evo zašto je dobro da ih imate

Svi se trudimo da u telu imamo što manje masti, ali to ne važi za braon mast. NJu ćete želeti da imate nakon čujete koje koristi daje organizmu.

1638362223_shutterstock_1933280579.jpg
Foto: Shutterstock

Sve donedavno, medicina nije ni poznavala da u ljudima postoji i braon mast. Masno tkivo smeđe boje teško se detektuje u telu, jer se kod ljudi nalazi na različitim mestima. U odnosu na salo, ovaj tip masti je organizmu mnogo korisniji.

Svaki ljudski organizam ima bar malo braon masti. Za razliku od bele masti, koja skladišti kalorije, ćelije braon masti sagorevaju energiju i proizvode toplotu.

Šta su braon masnoće?

Braon masno tkivo ili bron masnoće su bogate mitohondrijama koje mu daju tamniju nijansu. Kao bebe imamo dosta ovih masnoća, ali se ona smanjuje kako rastemo i starimo. Mnogi ljudi i dalje imaju braon masnoće u dvadesetim i tridesetim godinama, ali ih do šezdesete niko već nema. Uglavnom se ove masti skupljaju kod vrata i ramena.

Pročitajte još: PRVA STVAR UJUTRU: Jedite ove 4 namirnice za doručak kako biste POKRENULI METABOLIZAM

Salo koje vidimo stomaku i koje se dobija nakon slatkiša i nezdrave ishrane je bele boje, jer ono sakuplja energiju – kalorije, dok braon može da ih troši. Drugim rečima, braon masti su sastojak koji može ubrzati metabolizam i pomoći kod rešavanja viška belog sala.

Hladnoća aktivira braon mast

Provođenje vremena na hladnoći čini da se braon mast sve više aktivira u organizmu, pa čak i da prouzrokuje da se uveća broj ćelija iste masti. Ona nam pomaže da čuvamo našu telesnu temperaturu, što sisari i ptice i koriste, pa održavaju sopstvenu toplotu manje-više konstantnom.

Braon mast pomaže bebama pri termoregulaciji, jer one u tom uzrastu ne umeju da drhte i cvokoću kako bi se ugrejale. Kod odraslih osoba koje su izložene niskim temperaturama, braon mast može da posluži kao „unutrašnja jakna“ koja zagreva krv da ona ide do srca i mozga i protiče kroz hladne ekstremitete.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.