UPRKOS VEŽBANJU BROJ NA VAGI RASTE: Evo zašto se to dešava
Šta ako uključite redovne treninge u svoju rutinu, a brojka na vagi se ne pomera ili čak ide nagore?
kalorije
PET ZABLUDA O GUBITKU TEŽINE: Ne samo da nam neće pomoći da smršamo, već mogu imati potpuno...
Ako želite da smršate, verovatno se oslanjate na savete za koje mnogi od nas odavno znaju: Ne treba da se jede posle 20 časova, treba izbegavati ugljene hidrate, potrebna je samo disciplina i...
Ovi proizvodi imaju malo kalorja i mnogi ih vole: Da li ste znali?
"Šta ukusno pojesti, a ne ugojiti se?“ - obično je ovo pitanje postavljeno u šali, jer svi znaju da ne mogu izgubiti na težini ako stalno jedu svoje omiljene slatkiše i grickalice.
5 znakova koji ukazuju na to da ne jedete dovoljno: "Zamke" kalorijskog deficita
Ako ste počeli da smanjujete broj kalorija i jedete manje da biste smršali, možda ste upali u zamku i previše smanjili obroke.
Nesvesno hranu pretvarate u KALORIJSKU BOMBU: Zbog ovih grešaka u kuvanju možete da dobijete na...
Vodite računa ukoliko želite da smršate ili se hranite zdravije
Pet čestih grešaka zbog kojih vam DIJETE NE USPEVAJU: Najčešće zbog njih kilaža ne pada
Ako ste na dijeti, a pritom ne gubite suvišne kilograme, obratite pažnju da li pravite ove greške
Hranite se zdravo i trenirate, ali ne gubite kilograme? Doktor upozorava na čestu grešku -...
Ako želite da izgubite suvišne kilograme, obratite pažnju na jednu stvar
SVETSKI DAN ŠALE: Smejanje može ojačati imuni sistem, sniziti hormon stresa i sagoreti kalorije
Smejanje i te kako ima pozitivan uticaj na psihofizičko zdravlje
13 neobičnih trikova i saveta koji vam mogu pomoći da smršate: Stvari na koje ne obraćate pažnju...
Osim na kalorijski deficit i fizičku aktivnost, potrebno je da obratite pažnju i na ostale stvari
Koristite med umesto ŠEĆERA? Nutricionistkinja objašnjava da li je to zaista DOBRA IDEJA
Mnogi koriste med umesto šećera, misleći da je to zdravija opcija. MEđutim, da li je to baš tako?