Певач Алекса Перовић изгубио је 30 килограма за три месеца помоћу аутофагије.
Певач Алекса Перовић отворено је, у емисији "Жена за сва времена" на телевизији К1, говорио о губитку килограма. За само три месеца успео је да изгуби 30 килограма, а трансформацију је постигао захваљујући аутофагији.
"Радим то што волим и уживам у томе. На аутофагији сам. Пре сам био у црвеном и смршао сам 30 килограма за три месеца. Онда сам опет добио неких 12 кг када сам добио треће дете, па сам одлучио да се вратим поново на неких месец дана. Сада да смршам још неких десетак и биће то то", рекао је Алекса.
Шта је аутофагија?
Аутофагија омогућава вашем телу да разгради и поново искористи старе делове ћелија како би оне могле да функционишу ефикасније, према клиници "Кливленд". То је природан процес чишћења који почиње када су ћелије изложене стресу или када им недостају хранљиве материје. Научници проучавају улогу аутофагије у потенцијалној превенцији и борби против болести.
Аутофагија је уједно и облик контроле квалитета ћелија. Превише неупотребљивих компоненти заузима простор и успорава или потпуно онемогућава нормално функционисање ћелије. Аутофагија разлаже тај "неред" и претвара га у потребне делове, чиме оптимизује рад ћелија.
Зашто је аутофагија важна?
Аутофагија је кључна за опстанак и функционисање ћелија. Она:
рециклира оштећене делове у потпуно функционалне,
уклања нефункционалне делове који заузимају простор и успоравају рад,
уништава патогене у ћелији, попут вируса и бактерија.
Аутофагија има важну улогу и у процесу старења и дуговечности. Како особа стари, активност аутофагије опада, што доводи до накупљања "отпада" у ћелијама и њиховог слабијег функционисања.
Шта се дешава током аутофагије?
Протеини повезани са аутофагијом омогућавају да се овај процес одвија. Они подстичу стварање структура које се зову аутофагозоми. Аутофагозоми преносе неисправне делове ћелија до лизозома. Задатак лизозома је да свари, односно разгради, друге делове ћелије.
Можете то да замислите овако: лизозоми, који су део ћелије, "једу" друге њене делове. Сама реч "аутофагија" долази од две грчке речи и значи "само-прождирање":
"аутос" - значи "сам",
"пхагомаи" - значи "јести".
Лизозоми разграђују оштећене делове и ослобађају корисне честице које ћелија поново користи као "сировину" за стварање нових делова.
Шта узрокује аутофагију?
Аутофагија се покреће када ћелијама недостају хранљиве материје или кисеоник или када су на неки начин оштећене.
Другим речима, аутофагија је процес рециклаже који максимално искоришћава постојеће енергетске ресурсе ћелије. Процес се појачава онда када тело мора да пронађе начин да опстане јер ћелије не добијају довољно ресурса из спољашњих извора.
У суштини, аутофагија значи да ћелија "једе саму себе" како би преживела. Додатна корист овог процеса јесте то што ћелије на крају постају ефикасније и функционишу боље.
(Мондо)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
