· · Коментари: 0

Мејо дијета је једна од најпопуларнијих већ деценијама: Ње се придржавају највеће звезде кад желе да изгубе килограме у рекордном року

Правила ове дијете врло су једноставна

1674905523_shutterstock_1439907584.jpg
Фото: Схуттерстоцк

Дијета клинике Мејо држи место међу топ најпопуларнијим дијетама на свету од 1949. године. Правила исхране ове дијете придржавају се неке од најпознатијих глумица на свету. Људи је воле јер је прати глас да је дијета која скида килограме у рекордном року.

Ако желите да пратите правила ове дијете, доносимо вам седмодневни јеловник:

Мејо дијета – распоред

Доручак – сваки дан исти – половина грејпфрута, 3 меко кувана јајета, црна кафа.

1. дан

Ручак – 1 грејпфрут, 2-3 меко кувана јајета, барен спанаћ и црна кафа.

Вечера – 3 меко кувана јајета, мешана салата и 1 тост.

2. дан

Ручак – 1 грејпфрут, 2-3 јајета, барен спанаћ, црна кафа.

Вечера – велики стек, маслине, зелена салата.

3. дан

Ручак – 2-3 меко кувана јајета, парадајз, барен спанаћ и црна кафа.

Вечера – овчји котлет, краставац и парадајз.

4. дан

Ручак – 1 грејпфрут, мешана салата и црна кафа.

Вечера – 2-3 јајета, 1 тост, млад сир.

5. дан

Ручак – 1-3 јајета, барен спанаћ и црна кафа.

Вечера – мешана салата, печена риба у фолији или на роштиљу (никако пржена или похована).

6. дан

Ручак – воћна салата без шећера.

Вечера – велики бифтек, парадајз, краставац, чај или кафа.

7. дан

Ручак – хладно пиле, парадајз, кувани кељ и шаргарепа.

Вечера – 1 грејпфрут, црна кафа и поврће.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.